在我們的身體內部有一個器官它掌控著我們身體全部的毒素，它的健康也是對其他器官起著決定性的作用，它就是我們的肝臟，隨著生活壓力的增大，很多人在日常生活中養成了很多不良的飲食和生活習慣，導致我們的肝臟受到不同程度的受損。
而肝臟一旦受到傷害如果不及時的調理和治療，很容易誘發其他疾病以及各種癌症的發生，因此對於很多人來說養肝刻不容緩。
退休老中醫：枸杞3斤不如它一錢，沒事泡水喝，還你「嬰兒肝」！
陳安民，河南省中醫院中醫教授，今年已經76歲高齡的陳老看上去卻比實際年齡年輕十幾歲，頭髮濃密，健步如飛，思維靈敏。說起養肝他有另外一套屬於自己的見解，一起來看看吧！
說起養肝，相信很多人首先想到的食物就是枸杞，俗話說：「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」，枸杞是現代人最為推崇的一種養生食品，枸杞不僅味道甜美，且營養價值也十分豐富，尤其是對於肝腎不足的人來說，經常吃枸杞，賽過吃人參。
然而今天陳老要和大家介紹的並非枸杞，而是另外一味不起眼的藥材，它被譽為植物界的「新寵」，它就是大名鼎鼎的「矷山靈芝」，矷山靈芝主要生長於我國安徽地區，在當地農民眼中被稱作「植物皇后」的美譽，而在中醫眼中更是不可多得的養肝良藥。
現代研究證實：其富含大量的微量元素、硒元素以及人體所需的三萜內化合物質，其中硒元素能提高肝細胞的再生功能，促進膽汁分泌恢復正常的肝臟機能，而三萜類化合物質能幫助肝臟排毒解毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有降低轉氨酶、抑菌護肝以及抑制腫瘤細胞等作用。
常見泡水方法：枸杞子10粒、矷山靈芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，連喝10天停5天為一個周期，連續堅持一周養肝效果驚人。
當然，除了飲食以外，在日常生活中方面，陳老也有一套屬於自己的「養肝經」，據陳老自述：B肝患者不想肝臟癌變，一定要做好這2件事！
第一件事：多讓眼睛休息
現如今，我們處於一個智能化的時代，幾乎很多人的生活都離不開手機，無論是購物，生活還是查閱資料，所以手機也成為了我們生活中必不可少的「日用品」，甚至很多人晚上睡覺前都需要手機作陪，殊不知，我們在長期玩手機的過程中不僅會對我們的眼睛造成傷害，嚴重的時候還會危及到肝臟，因為眼睛與肝臟健康有著密不可分的聯繫。
尤其是經常晚上睡覺前玩手機，會導致我們大腦神經高速運作，從而直接影響我們的睡眠質量，睡眠質量一旦不足，肝臟運行負擔就會加重，肝毒也會越積越多，最終影響我們的自身健康。
第二件事：學會樂觀生活
在日常生活中，我們難免會遇到很多不開心或者煩心的事情，很多人在面對這些不開心的事情上面總是久久不能釋懷，其實這樣是一件很危險的事情，俗話說：「怒則傷肝」，長期的處於情緒壓抑或者憤怒的狀態下，會直接導致我們體內的肝氣鬱結，從而影響到肝臟的功能。
因此在平時我們一定要學會適當的釋懷壓力，調節情緒，減少負面情緒的出現，可以選擇多做一些自己感興趣的事情或者多和有正能量的人接觸，只有這樣才有助於身體健康。