航天員們從周一到周五都住在航天城最神秘的「禁區」——「紅房子」裡，猶如被真空隔離起來一樣。在那裡，他們不受任何外界幹擾，接受宇航所需要的各種訓練。太空人訓練強度大，消耗能量多，每天的夥食標準自然要高些，為人均每天90元。「紅房子」外有士兵把守，如果有人想在樓外瞅瞅或是留個影，都會被士兵很有禮貌地請開，更不用說讓外界媒介採訪拍攝了。「所有太空人正在進行正常集訓，他們的所有情況我們不能向外界透露一絲一毫。」記者的採訪請求總是被航天城對外宣傳部門的官員這樣婉言拒絕。然而封閉式的訓練並沒有侵佔這些太空人們的周未生活。周六周日，他們照常可以回家與妻兒團聚。雖然很多人與他們共同生活在一座「城中城」裡，但也無緣見識這些航天員的「廬山真面目」。即使航天員走出「紅房子」，在航天城裡活動，也有專車把他們送到需要去的地方，外人很難接觸到他們，他們隨時都被很好地保護起來。如果外出執行任務，一般情況都有警車開道，護送他們到指定地點。
航天食品要求非常高。為了節省飛船的空間和發射時的有效載荷，航天員攜帶的航天食品盡可以重量輕、體積小、營養好，而且不含殘渣，如骨、刺、皮、核等。食品必須符合失重條件下航天員生理改變的要求。航天飛行導致航天員骨鈣丟失，肌肉萎縮，紅細胞數量減少，食品要針對航天員生理改變指數對膳食的營養素作適當調整，例如：肌肉萎縮要求食品提供充足的優質蛋白質，骨質丟失要求食品提供充足的鈣，以及適宜的鈣磷比例和維生素D；飛行初期，食品的脂肪量不宜太高，以免加重空間運動病；為防止心血管系統功能失調，要限制食品中鈉的分量，保證鉀的足量供給。
我國的航天食品富有中國特色。航天集團專門有一個機構負責研究太空食品。早、中、晚餐每頓吃什麼，如何搭配，都設計得非常科學。太空生活中，我們的航天員可以吃到中式菜品，如魚香肉絲、宮爆雞丁等，航天員飯後還需用一杯茗香清爽的綠茶來提神，這種綠茶是我國自行研製的。
航天食品通常製成一口大小的長方形、球形和方形等，如肉塊、魚塊、點心塊，食品表面塗有一層可食的保護膜，航天員進食時一口一塊，既方便簡潔，又不會掉屑，可以避免食物碎屑撒落在艙內飄浮。蘇聯和美國的早期航天飛行中，航天員採用「嘴對嘴」的進食方式，將經過特殊加工的液體或半固體食品裝在類似牙膏管的容器內，進食時通過一根導管將食品直接擠入口內，隨著包裝新材料和新技術的應用，航天員的進食方法越來越接近地面。如今航天員可將一餐所要吃的食物裝在一個餐盤上，然後用與普通餐具外型無異的餐具，以類似於在家中進餐的方式進食。
航天食品的供給方式分為兩種：一是將地麵食品帶上天；二是在飛船上用原料自己加工。由於載人飛船發射費用昂貴，約1萬美元／千克，而一個航天員每天需要消耗食品1.5千克，約1.5萬美元。迄今為止，美國和俄羅斯都採用第一種方式，這樣更加方便安全食用。我們也不例外。
航天服按功能分為艙內用應急航天服和艙外用航天服。艙內航天服用於飛船座艙發生洩漏，壓力突然降低時，航天員及時穿上它，接通艙內與之配套的供氧、供氣系統，服裝內就會立即充壓供氣，並能提供一定的溫度保障和通信功能，讓航天員在飛船發生故障時能安全返回。飛船軌道飛行時，航天員一般不穿航天服。
目前，我國自行研製的艙內航天服由3部分組成：一是限制層。它由耐高溫、抗磨損材料製成，用來保護服裝內層結構，並使航天服按預定形態膨脹，保證航天員穿著舒適合體。二是氣密層，這部分用塗有丁基或氯丁橡膠的錦綸織物製成，有良好的氣密性，防止服裝加壓後氣體洩漏。三是散溫層。這部分與內衣褲邊接在一起，有許多管道，採用抽風或通風，將氣流送往頭部，然後向四肢軀幹流動，經肢體排風口匯集到總出口排出，帶走人體新陳代謝產生的熱量。
航天員穿戴的頭盔、手套和靴子更加特殊。頭盔的盔殼由聚碳酸酯製成，不僅能隔音、隔熱和防碰撞，而且還具有減震好、重量輕的特點。為防止航天員呼吸造成水氣凝結以及低溫環境下頭盔面窗上結霧、結霜，航天服專家設計了特殊的氣流或防霧塗層。手套與航天服相配套，充氣加壓後具有良好的活動功能和保暖性能。
艙外航天服更加複雜，它是航天員出艙進入宇宙空間活動的保障和支持系統。它可以看成是一個可以操作活動的最小載人太空飛行器。一套艙外航天服系統重量約120千克，雖然有些笨重，但在太空中卻輕鬆自如，穿好它只需15分鐘，就能保證航天員在艙外獨立工作8小時。目前，研製生產一件艙外航天服需要上千萬美元。
在太空中，太空人想怎麼睡就怎麼睡。美蘇載人航天初期，太空飛行器內空間狹小，航天員只能在座椅上睡覺。為防止無意中觸及開關，睡覺時必須把雙手束在胸前。宇宙空間最特殊的就是睡覺姿勢，失重時，身體完全放鬆會自然成弓狀，專家認為，在太空中睡覺，身體稍為彎曲成弓狀，比完全伸直平躺著舒服得多。在太空中飛行，睡袋一般固定在飛船內的艙壁上，這樣就像睡在床上一樣舒服。失重時分不清上下，站著躺著都一樣，所以，航天員既可以靠著天花板睡，也可以筆直地站著靠牆壁睡，總之你想怎麼睡都可以。航天員生活在太空中，同樣離不開體育鍛鍊。多鍛鍊可以提高對失重及其他航天環境的適應能力。長期航天的空間站內，都設有專門為航天員準備的「小型體育場」，裡面放著自行車功量計、微型跑道、彈簧拉力器及負壓筒等。
航天員還要洗澡。原蘇聯的載人空間站，就配有航天浴室。航天員洗澡時，要將耳朵塞起，帶上護目鏡，像潛水員一樣。一切準備就緒，才可以打開水龍頭，一陣陣細細的水流噴在身上，形成一層夾著無數氣泡的水膜，必須用毛巾或吸水刷將水吸走。失重時水不會自動流出，水箱中有氣加壓，水才會源源不斷流出來。航天員吃用的水，不是帶上去的，而是通過化學反應產生出來的水，這樣既衛生又能減輕負荷。
載人航天是空間技術的集大成者，它對世界格局和一個國家的國際地位有著極其重要的影響。1961年，當蘇聯太空人加加林乘坐「東方」1號宇宙飛船安全返回，成為世界上第一個完成太空軌道飛行的太空人時，美國大驚失色，覺得他們一夜之間就從世界第一強國的位置上掉了下來，於是立即集中力量搞「登月計劃」，直到1969年「阿波羅」11號登月成功，他們才重新找回優越感和自信心。中國一號至四號「神舟」無人飛船的成功返回，神舟五號的即將升空，使我們跨入了航天開發大國的行列，這也是中國發揚國威軍威的重要標誌。21世紀無疑將成為中國在世界載人航天史上崛起的世紀！(軍事博覽報 曹立新陳款榮)