太空人在太空中睡覺很特別，在失重的環境裡站著和躺著沒有區別，於是科學家給太空人提供了一種睡袋。睡袋一般固定在飛船內的艙壁上，太空人們在睡袋裡睡覺就像睡在床上一樣舒服。
睡覺時太空人要將雙手放進睡袋，並放在胸前，這樣做是為了防止他們在無意中碰到設備開關，太空人們在睡袋裡即可以靠著艙壁睡，也可以靠著天花板睡，總之，就是想怎麼睡都可以。
在地面上我們白天工作晚上睡覺，而太空人們的作息時間卻不同，他們要根據人的生物節律和飛行任務的需要來安排睡眠時間，24小時雙人乘組的太空人，每人可以輪換睡眠6至7個小時。在長期飛行後有的太空人會出現失眠現象。
為什麼太空人在太空中連吃飯都要小心翼翼？
由於宇航飛船在太空中處於失重狀態，食物在飛船裡如果不固定的話就會到處亂飛，那麼太空人就沒有辦法吃飯了。所以科學家們會把太空人要吃的食物，加工成半流狀的太空食品，太空人在吃飯的時候，只需像吸果凍一樣，一點一點的吸食，或者像擠牙膏一樣，將食物擠到嘴裡，但是，太空人在吃飯的時候絕對不能說話，否則食物會從嘴裡跑出來到處亂飛，所以太空人在吃飯時需要小心翼翼。
太空人在太空飛行期間的主要食品是根據太空人的飲食習慣制定的，因人而異，中國航天員的食譜具有鮮明的中國特色，每餐都包含主食、副食、湯、飲料和水果等，一日三餐每人每天1.5千克。