太空人在飛船裡為何要調姿，太空中有上下左右之分？通常情況下，在自由落體失重的環境中，太空人會選擇頭衝著的方向為「上」，腳踏的方向為「下」。太空人在空間中需要完成各種任務，這需要自己進行調整姿態。有了上、下的定位，左右就不是問題了。也就說上、下方向全靠太空人自己的主觀選擇。
牛頓第二運動定律和引力定律表明，自由落體運動中，無論質量有多大，物體都會以相同的加速度墜落。處於地球軌道的空間站也處於自由落體狀態，實際上空間站河和裡面的成員、物品都在朝向地球墜落。人處於自由落體狀態時，感覺會非常特別，在地球上最接近自由落體狀態是漂浮在水池中，會有種輕飄飄的感覺。
在失重狀態下太空人的移動會顯得非常輕鬆，他們只需用手指輕輕一觸，身體便會在空間站中飄起來。所以太空人在工作、吃飯或休息時，通常需要固定住自己的身體。
太空人在失重狀態下，想做前、後空翻顯得易如反掌，而且一旦開始就不會停下來。太空人還可以像蝙蝠一樣倒掛在天花板上吃飯，還可以在空中擠出水球在空間站中漂浮，睡覺的時候也可以選擇倒立方式，他們甚至還能倒立著上廁所。
在太空中行走是太空人的一大挑戰，他們穿著的太空衣重達177公斤。牛頓第一定律規定假若施加於某物體的外力為零，則該物體的運動速度不變。所以太空人做動作時都是緩慢的，因為他們一旦動的很快，慢下來也不容易。專業的練習是成為太空人的先決條件。