作者：百度寶寶知道 樂樂達人。
我是一個非常要強的女人，懷孕了一直沒有辭工，幹的是幼師的工作，由於每天有戶外的運動，雖然不用跟著小朋友們一起運動，但是還是得帶他們遊戲，並且講解遊戲規則，進行集體遊戲後再進行分散遊戲，分散遊戲需要保證每個小朋友的安全，所以我們幾個老師都會在現場看著，一直站著，就這樣，懷孕五個多月就已經浮腫了起來，不過一直不太明顯，後來，因為答應媽媽端午節之後回去幫侄女過一周歲，不太好搭車，又不想食言，於是，老公開車帶我回去，我們從江蘇開車到我們老家，足足開了980公裡，老公開的累，我坐車也累，下車的時候我的鞋子已經被我的腳擠的脫不下來了，腫成了下面這個樣子。
於是，我詢問我的奶奶和媽媽，她們一致認為這是一種胎佔的現象，等生完孩子就好了，問姐姐，姐姐的答案也是如此，我說就沒有克服的辦法嗎？因為我這個也跟上班站久了和坐車太久有關，於是奶奶幫我測驗，看是不是腫了，告訴我，只要用手指按下去有個窩那就是腫了，我按下去確實如此。
很快假期過去了，我重新回到學校，學校老師看到我這種情況，便告訴我，這個要到生的時候才腫的，或者七個月，你這才五個多月，趕緊去看看醫生吧，其實不太在意的，經他們這麼一說，我就慌了，於是我去醫院做了各項檢查，因為害怕是病理的，可是醫生最後給我的結論是營養性缺乏水腫，跟我貧血也有關係，我說醫生那怎麼辦，醫生說沒辦法哦，注意飲食好好休息。
看著這樣腫脹，我心裡打鼓，不僅不好看也影響我的身心健康，於是我向以前生過寶寶的同事求助和度娘求助，經過多方面的總結，於是我有了實行的計劃，首先，飲食方面儘量清淡，不放太多鹽，因為鹽吃多了會導致浮腫;再則，吃一些有利於消腫的食材，比如冬瓜，冬瓜真的很有效，不僅美容利尿還會消腫，冬瓜也可以炒，燉等等做法，非常營養，其實綠豆，黃瓜也可以的，但是考慮到是涼性的我就很少吃。最後呢就是坐的時候採取退部抬高的姿勢，放在板凳上，在睡覺時，在腳部擱上一個小枕頭抬高，當然也可以放在老公肚皮上，我是這樣做的，非常有效。
按照這三種方法，我就開始了計劃實施，半個月下來，我無意中發現我每天這樣做真的消腫了不少。
對比非常明顯哦。我還會一直堅持這麼做的。可以有所緩解甚至消除。各位寶媽，其實腫了不要害怕，首先去醫院排查，如果沒有什麼病理性原因，那麼可以用我的方法試一試，你會舒服很多，買一雙大一碼的鞋子儘量讓自己的腳放寬鬆，也讓自己的心放寬鬆，一路上也有很多寶媽相互陪伴著，祝各位好孕！
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