A到Z,這26種怪異恐懼症你都知道嗎?

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從蜘蛛到高處，從沾滿口腔的花生醬到睡眠，從小丑到果凍，甚至數字4——4件擺放在一起的任何東西，……有些人對這些可能充滿莫名其妙的恐懼。以至於產生強烈情緒反應並影響正常生活。這就是我們所說的恐懼症。

各種恐懼症，有的是常見的，有的是我們聞所未聞的，形形色色，林林總總，總共數以百計。人們很難記住這麼多恐懼症的名字。

但是，如果以更直觀的、形象化圖片來展示，是不是可以幫助我們更容易了解和記住它們呢？

一位來自英國埃克塞特，年僅22歲、名叫伊莎貝爾·門多薩的攝影藝術專業的美女就是這麼做的。

她花費4個多月時間專門研究每一種恐懼症，從中挑選出英文首字母從A到Z的26種奇異恐懼症，拍攝了一組系列照片來展示它們，並編輯成冊作為她在法爾茅斯大學的學位論文。

審查這些奇異恐懼症之前，先讓我們了解一些有關恐懼症的背景知識。

什麼是恐懼症？

恐懼症是一種焦慮症，是對一些本身很少或者根本不構成實質性危險的事物或者情景的強大的、非理性的恐懼，並產生軀體症狀和非理性迴避反應。

恐懼症目前已經不是一個規範和獨立的醫學術語。按著美國精神病學協會的精神疾病診斷與統計手冊最新的第五版（DSM-5），恐懼症包含在社交焦慮症（社交恐怖症）、特定恐懼症和廣場恐懼症這三種診斷中。我們通常說的數以百計的恐懼症大都屬於特定恐懼症。

特定恐懼症

按著恐懼的對象不同，特定恐懼症主要包括五個亞型：

1 動物恐懼，包括寵物、野生動物和昆蟲，例如常見的蜘蛛恐懼症，蛇恐懼症等。

2 自然環境或情景恐懼，包括自然災害（如風暴和地震），環境恐懼（例如恐水症、恐高症）等。

3 血液、注射和傷害恐懼，就是我們常說的暈血、暈針。

4 高速行駛恐懼（比如，高速公路行駛恐懼，或飛行恐懼症），以及幽閉恐懼症（對封閉場所，如電梯、隧道恐懼）。

5 其他的恐懼，包括生病死亡恐懼，包括大小便失禁害怕和軀體症狀（如咳嗽，心悸或疼痛）恐懼等。

對於危險或者危害的恐懼和焦慮是人的一種自我保護性反應，可以促使人們遠離這些危險和危害，以保證更大程度的安全。因此，恐懼和焦慮是一種正常的保護性反應，是人生存的一種本能。

並非所有的恐懼反應都可以被稱之為恐懼症，除非符合以下3個條件：

1 對於特定對象或情況的非理性的恐懼。之所以說是非理性恐懼，是因為特定恐懼症的對象很少或者根本不會對人體造成真正的實際性危險。以蜘蛛恐懼症為例，蜘蛛並不會對人造成實際性威脅。

2 面對恐懼對象時產生嚴重的軀體症狀。這些症狀包括：感覺到迫在眉睫的危險甚至末日的感覺並需要即刻逃跑，感覺心悸、出汗、發抖、氣急或窒息的感覺，胸部疼痛或不適，噁心或腹部不適，頭暈或頭昏眼花，感覺事情是不真實的甚至人格解體感，害怕失去控制感覺「快瘋了」，甚至感覺到死亡的威脅和恐懼——即「我快要死了」，等。

3 非理性迴避。正因為把原本不存在實際威脅的對象當成真正的、嚴重誇大的危險，因此會產生非理性迴避，並影響到正常生活——就是「死活我都不願意面對」的情景。

恐懼症是可以治療的，措施主要包括藥物療法，心理療法-包括談話療法和行為療法，或者兩者的組合療法。

從A到Z，26種怪異奇妙恐懼症圖示

A是花生醬恐懼症（arachibutyrophobia），對於充滿口腔的花生等堅果醬的非理性恐懼。這種不尋常的恐懼症可能會導致恐慌和窒息。

B是鬼怪恐懼症（bogyphobia ），鬼怪是成年人或者大孩子杜撰用來恐嚇小孩的「道具」，我們幾乎所有人在小時候都曾經享受過這種待遇。但是，當這種恐懼延續的成年，儘管明明知道這些鬼怪是不存在的，卻仍然非常害怕。

C是小丑恐懼症（coulrophobia）。這種恐懼常戲劇化的出現在書籍和電影故事中，現實中對小丑全面化的恐懼症很罕見。

D是牙醫恐懼症（dentophobia ），就是「寧死」都不去看牙醫，因為牙科治療往往意味著劇烈的疼痛。據英國牙醫協會估計，大約12％的人遭受牙科焦慮症的煎熬。

E是嘔吐恐懼症（emetophobia），指對於嘔吐的恐懼和焦慮。據英國焦慮協會估計，高達3.1％的男性和7％的女性遭遇過對於嘔吐焦慮的困擾，就是說這是一種相當普遍的焦慮症，但是其中的大部分並沒有被診斷。

F是寒冷恐懼症（frigophobia），就是對於寒冷本身或寒冷的東西的恐懼。患者常常不管環境溫度高低總是裹上厚重的衣服或毯子。這種恐懼症幾乎總是源於過去曾經遭遇過嚴寒傷害的負面經驗。

G代表恐老症（gerascophobia），對於衰老的極度恐懼。恐老症患者對於自己的身體隨著年齡增加出現的老化異常恐懼，並且經常會採取一些異常嚴格的措施，包括化妝、手術等，去極力掩藏老化跡象。

H是觸摸恐懼症（haphephobia），對於他人觸摸自己身體的異常恐懼。對於生物個體而言，他人很多時候是潛在的敵人，對於他們對自己身體接觸的厭惡甚至恐懼是一種正常的保護性反應。觸摸恐懼症是對於這種反應的非理性誇張，常常是曾經遭遇性虐待的後果。

I是孤獨恐懼症（isolophobia），人是群居動物，一方面需要與其他成員的交流；另一方面，個體的力量是微弱的，脫離群體很多時候往往意味著死亡，因此產生出對於孤獨的恐懼是很正常的反應。但是對於這種反應的異常誇大就成為孤獨恐懼症。在動物也常見這種現象，比如掉隊的大雁和脫離群體的獨狼的哀鳴、哀嚎就是這種恐懼症的很好寫照。

J是用於膠凍恐懼症（jangelaphobia），對於各種果凍、肉凍的異常恐懼。這種怪異的恐懼症是非常罕見的，通常見於兒童。

K代表雷電恐懼症（keraunophobia ）。患有雷電恐懼症的人們常常對於天氣預報特別關注，並對風暴消息異常警惕。

L是聲音恐懼症（也稱恐聲症，ligyrophobia），認為在高聲環境中是危險的，因而產生異常的恐懼，並極力逃避。而這些聲音對於其他人來說卻是完全可以正常接受的。

M代表不潔恐懼症（misophobia），對於汙物或細菌的病態恐懼。

N代表死亡恐懼症（necrophobia ），對於死亡或死亡相關的的東西的恐懼。常言道，天下誰人不怕死。對於死亡的恐懼是人之常情，人生最大的意義就在於活著。但是，對於死亡，以及死亡相關的東西，比如屍體、棺材、墓碑、葬禮和墓地等「怕得要死」就屬於死亡恐懼症。

O是肥胖恐懼症（obesophobia），對於體重增加的異常恐懼，甚至認為哪怕一點的體重增加，如果不進行及時治療都會威脅生命。

P是對窒息恐懼症（pnigophobia ），吸入氧氣、排出二氧化碳是維持生命的第一要務，窒息幾分鐘就意味著死亡，因此，對於窒息的產生恐懼再正常不過了。但是，當這種恐懼達到非理性狀態，就屬於窒息恐懼症。

Q是「4」恐懼症（quadrophobia），對於任何4件拼放在一起東西的異常恐懼，這是一種非常無釐頭的少見的恐懼症。

R是輻射恐懼症（radiophobia ），對於X射線或其他輻射的病態恐懼。無影無形的物質原本正常感官的感知，是最容易產生恐懼的東西。加之輻射，尤其是核輻射的危害性的無限誇大，是造成人們輻射恐懼症的基礎，因而這種恐懼症是相對比較常見的。比如，2011年福島核電站事故後，生活在那個區域及周邊的很多人患上了這種恐懼症。

S的代表是睡眠恐懼症（somniphobia），對於睡眠的異常恐懼。特點是，對於其他任務常可以正常完成，唯獨睡眠產生強大的焦慮。

T是活埋或墓地恐懼症（taphephobia ），對於被活埋或者墓地的異常恐懼。這個詞來源於希臘文'taphos'即「墳墓」和'phobia'即「恐懼症」。

U的代表是排尿恐懼症（urophobia ），害怕在人前排尿，通常在有人存在時由於恐懼而導致排尿等待甚至完全排不出尿。有時也被稱為膀胱害羞症或膀胱害羞症候群（paruesis or bashful bladdersyndrome）。

V的代表是疫苗接種恐懼症（vaccinophobia ）。

W是巫婆和巫術恐懼症（wiccaphobia）。

X是陌生人恐懼症（xenophobia）。他人，尤其是「外人」經常意味著傷害和危險，對於他們保持適當的警惕是一種安全策略，比如小孩子認生。但是，對於陌生人的過度恐懼甚至產生對於「外人」的仇視是一種病態。

Y指相對物恐懼症（ymophobia）。

Z是指猜忌恐懼症（zelophobia ），對他人過度嫉妒和猜忌以至於產生強烈的情緒反應。