健身圈裡能人輩出，不光國內一圈的健身美女，國外也是如此。本身國內國外的女性身材方面就有些許的不同，所以散發的身材魅力那自然也是不一樣的。
雖然身材都屬於凹凸類型，但是比例還是不同的。有的女性的身材比例特別明顯，而且有的國外的女性是不太在意體重數字的。
她們在健身的過程中更加注重形體的塑造，更加注重曲線的養成。為了迎合大趨勢，今天就來看一位國外的健身達人。
這位健身美女的名字叫做Debora，是一個有著好幾年健身經驗的女生，Debora現在也是一位擁有數十萬粉絲的人。
Debora的身材很有特點，雖然她的個子不高，可是氣場大。根據Debora的個人數據中顯示，她的腰圍60釐米，就是現在流行的螞蟻腰，她的臀圍95釐米，就是人人羨慕的小翹臀，側面來看就是S型身材，正面來看就是小號沙漏身材。
完美的腰臀比，襯託出優美的身材線條。這樣好的身材讓Debora魅力四射，也難怪會有那麼多的粉絲喜歡她。
Debora日常去健身房健身訓練比較集中，基本上都是一些常見的訓練方式。去健身房的話，多數是使用健身房專業的健身工具，若是平時沒空的話，基本上也是在家中鍛鍊。
有的朋友覺得在家中訓練會不專業，效果差，還沒有工具。其實，現在有很多的健身工具是可以在家中使用的，而且使用起來非常方便。
Debora的好身材是跟健身離不開關係的，如果你也能堅持健身，就同樣會擁有好的身材線條。
小編在這裡也為大家準備了一些健身的方法和動作，這些都是比較常規款的基礎性動作，可以幫助燃脂減肥，一定程度上還能鍛鍊我們的肌肉群。
動作一：核心訓練有的女性朋友核心力量比較弱，更加容易導致腹部脂肪堆積，而且腹部核心力量弱，還會導致做一些腹部肌肉訓練動作力不從心。
所以，腹部核心強化是非常有必要的，藉助腳蹬拉力器的幫助，幫助你強化核心力量，每天做3組，每組30次。
動作二：腳蹬拉力器仰臥舉腿一個基礎版的仰臥舉腿加強動作，幫助刺激到腹直肌，進一步促進腹部脂肪燃燒，讓你的腹部脂肪快速甩掉，練出腹部肌肉線條。
很多朋友都注意到，這幾個動作都用到了腳蹬拉力器，那麼應該去哪裡準備呢？小編在這裡也為大家做好了功課。
我們的這款腳蹬拉力器，它攜帶方便、小巧便捷，無論是質量還是顏值都是上乘，做工精良，獨具匠心，滿足任何訓練人群的需求。
不會因為你是小白或者是健身老手就不適合，一個腳蹬拉力器，功能多變，滿足各個部位的訓練需求，從訓練者的角度出發，進行產品的設計與優化，儼然就是一個小型的體態訓練師，是訓練者的不二選擇。
此款腳蹬拉力器的手柄採用了防滑設計，可以避免在訓練過程中因為你流汗導致手滑的問題。
密度高、強度高，不宜開裂，使用壽命長，採用進口材料，彈性泡棉舒適度高，呵護訓練者的雙手，讓你在訓練的同時享受舒適的產品體驗。
市場價199的腳蹬拉力器和瑜伽墊組合裝，現在只需99，完美兩件套可以輕鬆帶回家，一件產品的價格，享受兩種產品，讓你的健身事半功倍！