1、緩解陽虛
緩解陽虛，最重要的是補氣，陽虛自汗是因為體內氣虛不固，固攝汗液的能力下降，汗液就會不由自主的排出。陽氣耗損的越厲害，出汗的情況就更嚴重。對於這種情況的人群，應該多吃一些有助於補氣健脾的食物，臨床上藥食同源的藥材有很多，比如說黃芪、黨參、白扁豆、茯苓等。
2、緩解陰虛
緩解陰虛出汗，就需要滋陰，從中醫的角度來說陰虛也就是指體內的津液虧虛，虛陽上亢的表現，患者會有臉色潮紅，手心發熱的情況。所以在治療方面，應該注意選擇滋陰生津的食物。用藥方面，六味地黃丸、知柏地黃丸都是比較好的藥物，大家可以試一下。建議大家在治療期間避免吃辛辣刺激性食物，保持心態平和，避免心情煩躁。
從西醫的角度來說，很多疾病會導致多汗的發生，比如說淋巴瘤，結核感染，甲狀腺功能紊亂、血糖控制不佳、中樞神經系統疾病等。想要解決出汗的問題，就需要從改善這些原發疾病入手。所以大家如果在出汗的同時還伴有其它不適的話，應當警惕是否是疾病的徵兆。
無論是自汗還是盜汗，都是身體亞健康的表現，也有可能是某些疾病的症狀。所以大家如果出汗情況比較嚴重的話，不妨先去醫院看一下，明確病因。日常生活中大家也需要注意調理體質，避免體內陰陽失調。