這是一位老人寫給自己的信，沒有空話、套話，說的全是家常話，言簡意深。每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到。趕緊珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用。
01
停止回憶過去
我們這一代人的孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸於過去的回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黃金的二十年！
02
停止生氣
年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，總免不了罵孩子甚至打孩子。但是，現在孩子已經長大成人了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了。
我們可以運用經驗累積的智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默、慈愛的態度，不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關係。
03
停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟別人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。
04
停止浪費時間
彈指一揮間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更沒有機會浪費時間了。
想做什麼就去做，想要什麼就去買，想吃什麼就去吃，別再說什麼「等以後」「等有時間」「等過幾天了！」你可以等時間，但時間決不會等你！
05
停止孤獨
無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞著家裡的幾個人生活。
老人應該多「走出家門」，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好，這樣生活才更豐富。
06
停止多管閒事
做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一隻眼閉一隻眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不幹涉他們的生活。
在孫輩教育的問題上，中老年人千萬不能以「有經驗」自居，應該明白孩子的父母是誰，儘量按照孩子父母的觀點去帶孩子。
07
停止嘮叨
健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反覆叮囑一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心裡清楚，自己有譜，咱們就別總囉嗦了。
08
停止存錢
中老年朋友們，不妨停下存錢的腳步吧！存摺上的錢只是一個數字，辛苦了一輩子的我們，真的要對自己好一點。
在自己能力範圍內，不要太在乎一件衣服多少錢，一棵白菜多少錢，要捨得花錢！錢花了才是自己的，存起來的錢只能算遺產。
老人「八停止」，每一條都細緻入微，只要我們做到這八條，老年生活一定會幸福快樂！