你還在邊看電腦邊玩手機？一心多用當心影響記憶力

2020-11-09 木棉花計劃

手機、ipad、電腦、電視……各種各樣的數碼產品不斷充實著現代人的工作生活~為了做好時間管理，」資訊時代海王「開始遊走在不同媒介之間，企圖做到雨露均沾……但你真以為自己是周伯通，能一心多用而不分心？


圖片來源：網絡

近期史丹福大學科學家在《自然》雜誌上做出了明確的回答——經常同時使用多種電子設備，可能會導致18-26歲年輕人的記憶力下降！


為了評估這種行為對記憶力的影響，史丹福大學機構採用記憶力測試和問卷調查相結合的方式，對80名年輕人在媒體多任務時的腦電波活動和瞳孔直徑的變化進行了測量。具體測試方法有點類似《馬裡奧派對》中的記憶答題遊戲。


在試驗過程中，受試者先快速瀏覽電腦屏幕上的一系列物體圖片，中場休息10分鐘後，再看第二組圖片，憑著之前的記憶判斷後面這些圖片是否發生了變化。



不過這些圖片的變化是細微的，而且中間存在時間差，更考驗受試者的準確判斷的能力以及受試者的記憶力。


與此同時，研究團隊會在一旁時刻監測受試者的腦電波活動（α波）和瞳孔直徑的變化，來輔助評估。而這都生理現像都與注意力分散、反應時間變慢，更容易走神有關。


測試結果顯示，在考驗記憶的階段表現不佳的這些人，在試驗中均出現了腦枕部α波增加和瞳孔縮小等現象，而這都生理現像都與注意力分散、反應時間變慢，更容易走神有關。


除此之外，受試者們還需要完成其它幾項測試和問卷，包括持續注意能力測試、主觀注意力評估、自我評價的媒體多任務程度，甚至還有玩電子遊戲的頻率等。研究團隊結合以上結果和記憶測試進行最終分析，發現經常進行媒體多任務可能會分散注意力，導致記憶力減弱。儘管無法證明兩者存在必然因果關係。但注意力分散一心多用肯定會導致記憶力下降。


總而言之，一般人的大腦無法同時專注處理太多的外部信息。為了健康著想，大家還是老老實實當個「單核電腦「吧，工作時認真工作，遊戲時認真遊戲，專心享受生活每一刻。


參考來源：Madore K P, Khazenzon A M, Backes C W, et al. Memory failure predicted by attention lapsing and media multitasking [J]. Nature, 2020.10

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