原創 米醫生 素問軒
大家好，我是米醫生
上海正式入梅已經30天了
超出常年平均梅雨期（23天）
但是老天似乎還沒有要出梅的意思
7月10日開始，受高空槽影響
雨帶又將往北走了
長江中下遊地區
又雙叒會出現一次比較明顯的降水過程
雨雨雨雨雨雨一直下個不停
衣服洗了曬不幹
空氣又悶熱又潮溼
讓人感覺頭重如裹、四肢沉重
睡覺睡不醒
做任何事情都提不起精神
心情煩躁...焦慮...
嚴重的還會抑鬱....
最近連續的雨天，各地自殺率開始攀升，各個醫院門診上來看抑鬱的增加了不少。
杭州一個姑娘，6月中旬的一天，她心情有些低落，吃了20多顆安眠藥，好在她趁最後的神志救回了自己。
事後，她和心理醫生聊天時提到：「最近和男朋友在吵架，我就覺得整個世界崩塌了。加上這些天天天下雨，我聽到聲音就覺得很煩，又溼噠噠的，很難受。」
上述案例來源：錢江晚報
原本心情就不好，連日的陰雨讓她心情更糟了。
古語說的「天昏昏令人鬱郁。」
意思就是在陰雨連綿的季節，人們的精神較懶散，心情也不暢快。
天氣會影響情緒嗎?
答案是肯定的！
但是為什麼呢？西醫可能會說松果體、褪黑素什麼的來解釋。
而用中醫解釋就簡單的多。
連續的一個月黃梅天，恨不得天天下雨，沒見到幾天太陽，這麼重的溼邪天氣，身體內的溼氣自然就更重了。
體內的溼氣重了，痤瘡，溼疹，陰囊瘙癢，陰道炎，這些毛病就都找上門了。
為什麼黃梅天容易體內溼氣很重呢？
因為曬不到太陽！
我們經常會碰到早晨起霧，但是到了中午，一般霧氣就散了，那是因為太陽出來了，陽光充足的時候，就會把霧氣給散去。
我們的體內也是這樣。
陽氣就像是太陽，溼氣就像是霧氣。
如果天天下雨，見不到太陽，那麼就會溼邪纏身，心情低落甚至抑鬱。
如果我們每天遇到的都是大晴天，自然就不會有溼的情況出現。
我們的體內，和大自然也是一一對應的。
心屬火，就像自然界的太陽一樣，如果溼氣重，那麼會嚴重地影響心陽。
脾屬土，也就像大自然中的大地一樣，如果溼氣泛濫，那麼脾陽也會被困住，這和發了洪水的大地一樣，土到處都會是溼的，沒有辦法耕種。
同時，溼氣和陽氣還是相互影響的。
溼氣過重會牽制住陽氣，陽氣不足就無法化開溼氣。
陰雨綿綿的黃梅天，讓人體內溼氣重、身體沉重、心情壓抑。出梅尚早，要如何做才能安然度過這個漫長雨季呢？
1、多運動去溼氣，把陽氣激活
現在出門有車，不用走路。上班基本都是坐在辦公室空調裡一整天，運動的時間太少了。
可是只有運動起來，出出汗，我們的脾陽才能振奮，腎陽才能生發，肺氣才能通調，如果這些都做不到，那麼水溼就會難以運化。
之前夜跑的文章發出來以後，很多人都回應白天上班，沒時間運動。其實不用每天晚上大汗淋漓夜跑，簡單跳跳操，走走路，甚至泡腳都可以，讓身體適當出一點汗就好，散熱，排溼，促進氣血暢通，激活體內的陽氣。
2、別貪涼，少做傷害陽氣的事情
冰啤酒、冷飲、冰西瓜....都快成了夏天的標配了，可這些生冷的吃多了是會傷脾胃陽氣的。
還有空調，本來最需要有強大陽氣來保護的後背，還得讓冷颼颼的空調風吹著……是最傷害陽氣的。
尤其是夏天，一熱一冷，很容易中陰寒之邪。
3、適當午睡，養護陽氣
夏季，應該「夜臥早起」。夏天日長，晚上可以適當稍晚入睡，但要堅持早起，切勿心生懈怠之意。
同時，根據「子午流注」的養生理論，正午時分可以適當小憩。午睡一會，以不超過1小時為原則。更利於養護好陽氣，並促進陰陽二氣的調和。
4、韜光養晦 ，常懷感恩之心（喜能生陽）
月有陰晴圓缺，人有禍福相依，庚子年別說個體了，放眼世界都不容易，但怎麼辦呢？萬事萬物都有兩面性，危機也能變化成轉機，不順的時候就多想想好的，看看好的一面，再不行，上點藥，多給自己疏疏肝，寧心安神。
冷香丸的香方就是幫大家寧心安神解壓的，整個香韻就是可以寬胸理氣，開竅醒神，安神寧神。
耳環位置正好可以清肝膽經鬱熱，
手鐲正好靠近我們內關穴，
掛墜可以戴在羶中穴，
這幾個穴位都可以幫助我們寬胸理氣，寧心安神的。
生活有時候就像黃梅天
天天下雨，見不到太陽
但是也可以通過積極的方式
來創造生活中的「太陽」
心煩意亂時適當放下點工作、壓力
用更健康的方式去生活
防治自己進入疾病狀態
這也是古代的治未病的思路
如果大家能做到這些
那麼天下的痛苦也會少很多
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