夏季高溫悶熱，不管是在辦公還是家庭中已經離不開空調。人們常說空調簡直是夏季偉大的發明，能降溫解暑，避免汗流浹背的尷尬。但老年人抵抗力和免疫力差，若長期待在空調房中，可能會給身體帶來遠期傷害。
老年人長期待在空調房中有沒有危害？
1、易引起呼吸道疾病
本來呼吸道是非常脆弱的，老年人的呼吸道更脆弱。長期待在空調房中會穿透呼吸道屏障，輕者出現咳嗽和流鼻涕，重者可引起肺炎。若沒得到有效治療可能會引起發燒或乾咳，甚至會因為呼吸道而衰竭。
2、降低免疫力
進入老年期後，身體各個組織和器官老化，抵抗力和免疫力減弱。夏季一直待在空調房中，房間內門窗緊閉，房間中沒有新鮮的空氣流動，會升高室內空氣中微生物濃度，從而誘發一系列的疾病。
3、關節易受涼
夏季室外氣溫已經達到35℃以上，老年人穿的衣服少。但長期待在低溫的空調房間會使得血管收縮，減慢血液流通，導致關節受涼，甚至會引起關節疼痛或受損。也有部分老年人可出現後背和脖頸處僵硬、四肢疼痛和手腳發麻冰涼。
4、導致大腦神經失衡
長期待在空調房中會使得老年人頭暈目眩，記憶力下降，因為空調溫度過低會引起大腦神經失衡。待在空調房中雖然空氣中的陰離子能抑制中樞神經，減輕大腦疲勞。但長期在此環境中會吸附太多的陰離子，空氣中的陽離子增多，使得陰陽離子不平衡，從而紊亂大腦神經系統，對大腦帶來實質性的傷害。
老年人如何正確使用空調？
1、合理安排空調位置
老年人一定要合理擺放空調位置，儘量把空調安裝在所處位置的上方側面，能避免冷風直接對著吹。另外可通過緩衝室內空間，涼氣在房間內流通，讓人們感覺到涼爽。
2、調節好室內溫度
設置好空調溫度，一般在26~28℃之間，室內和室外的溫度差不能超過7℃。室內溫度過低會使得寒邪入侵體內，易引起腸道疾病、風溼性關節炎或感冒等。
3、注意空氣流通
開空調時儘量不要完全關閉門窗，因為空氣流通能保證居住房間有新鮮的空氣進入，降低空氣中細菌和病毒等微生物濃度，避免因為通風不良而誘發呼吸道疾病。
溫馨提示
老年人午休或晚上睡覺用空調時需穿上長袖的睡衣和睡褲，蓋上空調被，這樣能避免肺部和關節受涼。另外不能在空調房間中吸菸，這樣會使得香菸中的一氧化碳和尼古丁等有害物質在房間內集聚，不利於身體健康。空調需定期清洗，在空調濾塵網上有很多附著物如塵蟎、真菌和皮屑等，會誘發哮喘病和過敏性皮膚病，長期待在這種環境中會出現頭暈噁心或誘發呼吸道疾病等。每天要定時打開窗戶，把空調關閉，讓新鮮空氣流通。除此之外，老年人從室外進入空調房間前，先用毛巾把身上的汗水擦拭乾淨，當心跳平和之後再進入空調房中，這樣能給身體一定的緩衝期，避免調節系統功能發生紊亂。