網絡上很火的一段話：星辰大海都需要門票，詩和遠方的路費都很貴！
有一群人即使有了門票和路費，也無法發現星辰大海的美，因為TA們，根本看不清。
近期國家衛健委舉行的新聞發布會，公布的健康數據顯示，我國近視人數已超6億人，近視在我國越來越年輕化和普遍化。
眼睛是人類感官中最重要的器官之一，我們常說它是心靈的窗戶，人們有80%的信息通過眼睛獲取的。
眼睛對我們的重要性不言而喻，保護眼睛至關重要。但是我們日常生活中一些不良的用眼習慣，可能正在傷害「心靈的窗戶」，嚴重的會對我們的眼睛造成不可逆的傷害。
1.過度或疲勞用眼
網際網路時代，我們辦公需要用到電腦，手機也是天天不離手，長時間盯著它們看，極容易導致眼睛乾澀、疲勞，隨之而來可能會引起近視等多種眼疾。
針對使用電子產品對眼睛的傷害，我們該如何做才能減少對眼睛的傷害呢？
康康為大家支招：
最有效的護眼妙招，其實是勞逸結合，眼睛工作一段時間後，及時讓眼睛休息一下，緩解眼部的疲勞。
每使用電腦 20 分鐘，向遠處（6米），看至少 20 秒。如果工作無法頻繁休息，建議連續用眼 45 分鐘後休息 5 分鐘。
另外，在選擇電子產品要堅持「寧大勿小」的原則，或者把電腦或者手機的字體變大。玩手機和平板電腦時，不要躺著玩，不要在光線較弱和黑暗的環境中玩（劃重點）。同時，可以做眼保健操，緩解眼部疲勞。
2.髒手揉眼睛
當眼睛不舒服時，我們都習慣性地用手去揉搓眼睛，我們的手每天都接觸著各種各樣的東西。一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，如果不洗手，直接揉眼睛，會容易把細菌帶入到眼內，造成細菌感染哦，另外，如果揉搓的力度過大，還會傷害到眼球呢！
因此，千萬不要用髒手揉眼睛哦。
如果眼睛不舒服，閉上眼睛，輕輕按一按；當眼睛有異物時，也不要急於用手揉眼睛，應先閉上眼睛，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物衝洗出來。嚴重者，要及時去醫院進行治療。
3.長時間戴隱形眼鏡
市場上隱形眼鏡，大部分是使用高分子材質製造的，透氧效果不佳。長時間佩戴會使眼睛無法直接呼吸氧氣，如果角膜缺氧，一旦有細菌，眼睛就容易感染。
康康建議首選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡。
4.遊泳不戴泳鏡
夏季到來，很多人喜歡遊泳。如果遊泳時，未佩戴泳鏡，那麼泳池中的髒水、細小物體都可能會刺激眼角膜。在公共的泳池進行遊泳運動時，為了以防萬一，一定要佩戴泳鏡。
護眼，不僅是要養成良好的衛生習慣，讓眼睛多休息，還要多吃有益眼睛的食物如：富含維生素A、DHA的食物。
當缺乏維生素A時，眼睛會感到發乾、發澀，容易疲勞。因此要保證維生素A的攝入量，可以多吃水果蔬菜。
DHA對保護視力也有很大幫助，DHA含量高的食物主要有魚類、乾果類、動物肝臟等。
當你感到視物不清時，一定儘早到正規的醫院進行檢查。好好對待眼睛，才能去遠方，看最美的風景。
大家還有哪些護眼的方法呢，留言區留言吧。