怎麼讓白頭髮變黑?

頭髮對於一個人來說是非常重要的，一個人整體的形象，會因為自己的頭髮、髮型給自己增分不少，但是有些人頭髮確是或多或少的會長出白頭髮來，這不僅代表會影響自己的顏值方面，還可能是身體缺乏營養等問題的信號，那麼我們在廣州應該怎麼讓頭髮黑回去呢？

（1）第一個就是要保持良好的心情啦，心情是會影響我們的身體的，如果你每天都是愁眉苦臉的或者是每天都是以暴脾氣面對生活，這樣不僅會讓你的白頭髮白的更快更多，更會讓你掉頭髮更快更多。

（2）第二個就是我們的身體缺少營養啦，當我們的身體在缺少營養的時候，也是會有白頭髮發生的，這個時候就需要多吃可以補充我們身體維生素的食物啦，有具體的研究表明，維生素裡面的煙酸和胡蘿蔔素，是對我們的頭髮的新陳代謝有很大影響的。

（3）第三個就是飲食和作息方面，飲食方面是需要多吃蔬菜、水果類的清淡食物，作息方面則是需要我們做到早睡早起、作息規律。健健康康的生活才能讓我們遠離煩惱的白頭髮哦。

（4）最後就是可以多吃黑色食物，當然這裡指的黑色食物不是指那些垃圾食品，而是說例如黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳等類型的食物，頭髮中的黑色素不足就會導致發質發黃、發白，而這些黑色食物中含有的營養成分可以使我們的頭髮烏黑亮麗有光澤。

白頭髮其實並不可怕，可怕的是出現白頭髮還不當回事。治療白頭髮其實並不困難，只要注意好以上說到的事項就可以了，當然可能還會有其他方面是可以預防和治療白頭髮的，所以是需要自己在方方面面需要注意的。