天氣越來越冷，本是靠「一身正氣」過冬的南方人也開起了空調的暖氣。這樣一來，南方人、北方人都過上了靠暖氣過冬的日子。
暖氣的作用是保護人體不受寒氣侵犯，起到抗寒的作用。但水能載舟亦能覆舟，常開暖氣會因為門窗緊閉，空氣不流通，容易引起咽喉腫痛、頭暈、鼻腔乾燥等不適症狀。
同時皮膚也開始變得越來越乾燥。那麼冬季吃什麼食物護膚呢？
1. 多喝水
多喝水是一件非常好的事情，通過多喝水能促進體內循環，使細胞傳遞營養物質更好，皮膚得到水分的滋潤顯得更加細膩、光滑。
2. 蜂蜜
造成皮膚乾燥還可能是缺乏維生素A導致的。缺乏維生素A會造成角質代謝失常，使皮膚出現鬆弛老化，使用蜂蜜能吸收維生素A，同時蜂蜜中的胺基酸也能起到滋養皮膚的作用。
3. 胡蘿蔔
說到維生素A，不少人會聯想到胡蘿蔔。這是因為胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，在小腸中可以轉化為維生素A，對皮膚表層起到了保護作用，能使更加柔潤、有光澤。
4. 黑芝麻
維生素A具有美容作用，維生素E的功效也不容忽視，其中黑芝麻就是典型的食物。其維生素E較為豐富，具有較強的抗氧化能力，能不斷地滋潤皮膚，改善皮膚的彈性。不僅如此，黑芝麻還能促進血液循環，使身體得到足夠多的營養、水分，從而達到潤膚的作用。
當然，除了靠吃保養皮膚，日常護膚也不能忽視。
1. 潔面
冬天肌膚清潔應該得當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天應使用加強型清潔護膚品來清潔多油多汗的肌膚，但冬季則應該用溫和型潔膚產品。中、乾性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分滋潤肌膚。另外要注意，冬季洗臉次數不可過多，否則肌膚會更緊繃。
2. 防曬
低溫和空調都會對冬日的肌膚構成威脅，然而對日曬的危害也不能忽略。即使是冬天，紫外線也無處不在，它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚鬆弛老化，並會促進黑色素的合成。因此，冬季出門也要塗防曬。
總的來說，導致皮膚乾燥的禍首是自己，冬天常吹暖氣，除了靠吃補回來，還要注重護膚呀！