控姐給大家幾條流感飲食小建議

2021-02-12 湖北疾控

現在,我國南北方仍處於冬季流感流行季節,不少人紛紛被直接撂倒,特別是中小學生和幼託兒童們,武漢各大醫院兒科幾乎爆棚。那麼,除了治療,流感患者在飲食方面應該注意什麼呢?跟著控姐一起來看看!

1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、蛋湯、牛奶等。

2.飲食宜清淡少油膩,既要滿足營養的需要,又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

3.保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。

4.多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、玉米、西瓜及牛奶、雞蛋等。

5.飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥,肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥等。

1.忌甜膩食物。

2.忌辛熱食物,如辣椒、芥末等。辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞等症狀加重。

4.忌刺激性強的調味品,咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道黏膜不利,使之乾燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等症,加重病人的症狀。

5.忌海魚、柿子、煙、酒等。

6.忌飲食不節,飲食不節會使感冒遷延難治。

7.風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

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