孕婦可以泡腳嗎?一定要記住這些!

2021-02-23 孕婦手冊

今年冬天格外冷，很多人都喜歡晚上泡泡腳，放鬆解乏，能疏解一整天的疲憊和風寒。

很多孕婦就會問，那懷孕期間可以泡腳嗎？特別是有些孕婦孕期會有腿腫的問題，泡腳能緩解腿腫嗎？

答案是可以的，孕婦可以泡腳，泡腳可以舒筋活血，緩解腿腫。只是孕婦泡腳一定要注意以下這些問題！

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1、泡腳時間不宜過長

孕婦泡腳時一定要注意時間，15-30分鐘即可。泡腳時，人體內全身血液循環都會加快，心率升高，如果泡得時間過長，會增加心臟負擔。

如果孕婦本身體質虛弱，血液湧向下肢，還有可能造成腦供血不足，發生頭暈，甚至昏厥！

因此孕婦泡腳時應密切關注身體狀況，如果感覺到胸悶、頭暈，可以暫停泡腳，上床躺下休息。

2、飯後半小時不宜泡腳

飯後大量血液都會流向消化系統，如果此時泡腳，血液流向下肢，會影響人體的消化吸收。最好飯後一小時後再泡腳～

3、不要使用中藥

現在為了養生，很多人都會在泡腳水中加入中藥包，但孕婦一定要避免隨意使用中藥包，以防止流產。

其實無論是泡腳還是泡澡，都建議孕婦不要亂加東西。網上有很多孕婦專用的泡腳小偏方，建議不要隨便嘗試！

4、不要做足療

記住！孕期不要做足療！更不要自己隨意按摩腳底！腳底穴道非常多，裡面包括子宮反射區，瞎按可能會導致流產哦～

5、靜脈曲張患者不要泡腳

上一期小手也講過了，如果孕婦已經患上了靜脈曲張，一定不要再泡腳，因為泡腳時下肢充血，會加重靜脈曲張病情哦！

6、孕早期建議少泡腳

孕早期孕婦，特別是做試管嬰兒的孕早期孕婦，建議儘量少泡腳，這一點之前小手也有講過，相對正常體溫，孕婦體溫升高2攝氏度會使胎兒腦細胞發育停滯，體溫升高3攝氏度會對胎兒腦細胞造成不可逆傷害！

孕早期是胎兒腦部和神經發育的關鍵時期，此時應儘量避免體溫大幅波動，無論是洗澡還是泡腳，水溫都不宜太高！

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此外，患有高血壓、心臟病、糖尿病、腳氣，強烈建議不要泡腳！

孕期煩悶、睡眠變差，睡前泡腳是個不錯的選擇，但大家一定要注意以上六個問題！希望大家都能平安誕下健康的小寶寶喲～

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