年紀大的長者之所以容易跌倒,因為腳的功能降低(腳的敏感度下降),以及眼睛的功能也出問題(視力模糊、影響腦神經的判斷),腳的保暖性很重要(利用遠紅外線)
年齡較大的人,為何容易跌倒?因為身體失去平衡,研究顯示,40歲以後、較開始容易跌倒,因生理狀況不好(女生多1%~2%),尤其是身體內部對於外界的自我感測系統(感測功能)功能下降,例如,日本健康研究所作個實驗,眼睛睜開,單腳站立,開始算時間,看能站立多久,另一腳不落地?平均時間是(參考圖一):
另一個實驗,眼睛閉起來,單腳站立,開始算時間,看能站立多久,另一腳不落地?平均時間是(參考圖二):
實驗結果告訴我們,控制腳走路的兩大系統,分別是眼睛的視覺神經(視覺傳感器)及腳底的感覺神經(腳底壓力傳感器), (參考圖三);
而那些情況會影響(擾亂)壓力傳感器的功能?可能原因就是血液循環不好,實驗中看出,只要讓受測者的腳在冰冷的水中泡三分鐘,然後離水走路,跌倒頻率變成兩倍,溫度越低,壓力傳感器功能越不靈敏,天生腳底冰冷的人較易跌倒(參考圖四);
另外一個原因是年紀大,走路注意力無法專心集中,因眼睛只注意地面及所處位置,分散而降低視覺傳感器輔助小腦神經的功能,影響了視覺傳感器功能,對於控制身體平衡更加困難 (參考圖五);
另外為何容易跌倒的可能原因是老年人走路抬腳時,前腳姆指一起向下彎,容易跌倒(參考圖六),
所以走路時前腳姆指微往上,較不易跌倒,走路時腳抬高一些,建議至少五公分,讓膝蓋上升至一幅度,以免身體完全前傾(重心前傾)而跌倒(參考圖七)。
「防止老人跌倒的改善方法?」
1.家中保持暖和,可利用燈光照明,地板不要冰冷,穿保暖拖鞋,也可以穿高效能遠紅外線襪子,保持腳部溫暖,走路時利用足弓鞋組的遠紅外線活絡腳底,促進腳底血液循環(參考圖八)。
2.而視力衰退的主因之一是血液循環不良(參考圖九),
活力能量眼鼻罩(產生高效能遠紅外線),可活絡眼睛重要穴道(參考圖十及圖十一)。
3.另外配合使用雙黃素或牛樟芝咖啡(咖啡的某些成分有利於護眼),可照顧眼睛。
應該就是這些了,子欽敬上。
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