國外的健身爺們發起了
「公狗腰」的挑戰
Warning：十八歲以下請捂住眼睛
多少女生表示羞射
多少男生看彎了
這條「公狗腰」怎麼樣？此腰的主人名為Sadik Hadzovic，來自來自蒙特內格羅王國（黑山）。
腰圍：2尺6（87cm）
Sadik Hadzovic是2015年阿諾德傳統賽職業組男子健體冠軍得主，比賽場下的Sadik畫風是這樣的。
天理難容的男人不是嘛，身材好、顏值高，Sadik獲得冠軍是帥彎了評委吧！
Sadik與其他健美先生不太一樣的就是他逆天的腰圍——2尺6！這麼細的一條小腰，要支撐如此強大的上半身，Sadik的腰腹能力怎樣，腐女們就自己去想吧！
Sadik擁有如此細的「公狗腰」當時不是減肥的結果，事實上在休賽期間，Sadik的食譜中的卡路裡也高的驚人——4200卡路裡。
在他的食譜中：牛排、雞蛋白、雞、魚是蛋白質的來源，Sadik在主食中會選擇紅薯、大米、燕麥等..低碳水、高蛋白結合式食譜，加上堪比職業運動員的訓練量是Sadik Hadzovic一身肌肉的來源。
Sadik Hadzovic的訓練計劃是大重量少組數與多組數小重量結合，他不想淡忘身體上的任何一塊肌肉。
負重硬拉：13次 X 5組
重錘下拉：13次 X 4組
槓鈴俯立划船：13次 X 4組
反手引體向上：13次 X 3組
坐姿划船後拉：13次 X 4組
正手引體向上：做到力竭
訓練目標：胸部肌肉
上斜啞鈴飛鳥：13次 X 4組
上斜槓鈴臥推：13次 X 5組
器械夾胸：13次 X 4組
臥推：13次 X 5組
拉力器夾胸：13次 X 3組
下斜槓鈴臥推：13次 X 4組
伏地挺身：做到力竭
周三
有氧訓練
訓練目標：腿部肌肉
腿部推舉：13次 X 5組
腿部伸展：13次 X 5組
臥式腿彎舉：13次 X 5組
驢式提踵：13次 X 6組
深蹲：13次 X 4組
箭步蹲：做到力竭
訓練目標：手臂肌肉
斜託啞鈴彎舉：13次 X 4組
下斜式法式彎舉：13次 X 5組
啞鈴錘式彎舉：13次 X 4組
T型杆下壓：13次 X 5組
大負重槓鈴彎舉：13次 X 3組
三角肌拉伸：13次 X 3組
訓練目標：腰腹肌肉
仰臥起坐：13次 X 4組
手腳交替健身球練習：13次 X 4組
卷腹：13次 X 4組
原地登山：13次 X 4組
實心球觸足轉體：13次 X 4組
觸足卷腹：13次 X 4組
凌空抬腿：做到力竭
訓練目標：肩部肌肉
啞鈴肩上推舉：13次 X 5組
坐啞鈴側舉：13次 X 5組
坐啞鈴前舉：13次 X 3組
槓鈴聳肩：13次 X 4組
槓鈴推舉：13次 X 4組
站姿阿諾德啞鈴推舉：13次 X 3組
Sadik Hadzovic的職業是健美運動員和模特，他的健身計劃多以塑形為主，練出大塊的肌肉。
健身是Sadik職業的一部分，在他頻繁出入健身房，漂亮姑娘搭訕絕對是常事。這樣的臉、這樣的身材，嘖嘖嘖.
不知又讓多少姑娘羞射
帥彎了多少男子
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