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韓國女性健身教練，臀圍比0.6，大方分享健身經驗
當120斤的體重出現在一個女孩身上時，他們會覺得自己很胖，但實際上，120斤也會讓人擁有讓人羨慕的身材。
其實一個人，胖還是不胖?我們應該從體型開始，而不是體重。體重不是衡量一個人有多健康的標準。
在韓國就有這樣一位女性健身教練，他的體重是120公斤，雖然他有這樣的體重，但他的身材卻前後突出，擁有大量的粉絲。
雖然說亞洲女人的體型比較瘦的那種,不能鍛鍊出來像歐美這樣的線,不過,這並不影響有好身材但是,一個好的腰臀比例更能給自己加分不少。
這位臀圍比率為0.6的健身教練說，他每天都鍛鍊。
在健身時，只有很好地刺激自己的肌肉，才能讓自己的身材變得更有型，肌肉更好地生長，身體比例自然就會改變。
教練也很樂意分享她的健身經驗，她說她喜歡做深蹲，因為塑造臀部是塑造好身材的重要部分。
因為臀部是連接上半身和下半身的中間位置，所以在做蹲起運動的時候，你可以讓你的臀部變得更加挺直，增加一些腹部的捲曲，你可以讓你的腹部到臀部的線條看起來非常完美。
在做深蹲時，他建議每天做三組，每組30組。完成後，最好再配合做髖關節橋練習。
蹲和臀橋是一個很臀部的塑料搭擋，除了能讓臀部變得更挺變變變變變變變變變變變，還能達到很好的造型效果，就是讓自己的臀部曲線更完美。
然而，有許多不同類型的深蹲，如標準深蹲、自由深蹲和負重深蹲，這些都是鍛鍊臀部的好方法。
如果沒有健身的基礎，就選擇標準的深單，當然，髖部橋是必不可少的。
堅持鍛鍊一段時間後，可以選擇增加自己深蹲的強度，比如負重深蹲，這樣可以更好的刺激臀部肌肉，達到更好的健身效果。這些都是創造完美比例的方法。
事實上，很多人會覺得健身是一件很痛苦的事情，因為他們當時沒有走出自己的舒適區，當健身一段時間後會發現，健身是很快樂的，因為它可以釋放他們一天的壓力。
你在生活中感到有壓力嗎?如果你有其他緩解壓力的方法，請在評論中留言並與他人分享。