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進入冬季，天氣乾燥，氣溫變化大，肺系統最容易受影響，很多人都會出現乾咳多痰、唇乾舌燥的症狀。
久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。那麼我們想要通過飲食來緩解乾咳該如何做呢？經常乾咳吃什麼好？下面這4種止咳食物別錯過了！
柚子能夠起到潤肺清熱的作用，它裡面含有著豐富的維生素C物質，這種物質不僅僅能夠能夠起到抗衰老的作用，同時還能夠起到抗氧化的作用，十分適合緩解嗓子。
柚子這種水果一年四季都能夠買到，也是生活中常見的水果之一，嗓子不舒服的朋友都可以食用。
枇杷也是一種十分滋潤嗓子的食物，它能夠幫助我們起到鎮咳祛痰的作用。就好比如有些朋友平時會使用枇杷膏來緩解嗓子不適，而且枇杷的味道也是十分不錯的，不僅能夠幫助我們緩解乾咳，同時也十分美味具有營養。
橘子對於炎症性的乾咳有著十分不錯的效果。這是由於在橘子這種食物當中含有能夠增加呼吸道黏膜溼潤的成分，並且能夠在一定程度上讓支氣管炎症狀得到一定的緩解，平時沒事喝點橘子水對我們的身體十分有益。
當我們的嗓子不舒服的時候，我們首先會想到冰糖雪梨，在飲用之後其嗓子的不適感就會有所緩解。所以當我們在乾咳的時候，不妨多吃點梨。梨對我們的身體能夠起到潤嗓的作用，還能夠幫助我們起到去痰火的作用。沒事多吃一點梨能夠緩解乾咳的症狀。