姐妹們:補血最好的藥,真的不是阿膠,而是——

2021-02-12 素問軒
所以以前中醫什麼時候用阿膠？產後，生孩子鬼門關裡走一遭，大出血後，很虛弱，血還止不住，才會考慮用上昂貴的阿膠阿膠能補血，是能量很大東東，而且阿膠有收斂之性，所以它很滋膩，一直吃的話，有些人脾胃受不了，會感覺不消化，胃裡堵著所以清代名醫黃元御曾說過，有三種情況很不適合吃阿膠

由於三餐不規律，壓力大，空調，冷飲。。。導致現在人脾胃消化功能越來越差有些人連一日三餐，吃多一點都感覺不消化，這時候再去吃阿膠，等於增加脾胃負擔，而且根本運化不掉啊組成：白朮，當歸，白茯苓，黃芪，龍眼肉，遠志，酸棗仁，木香，甘草，人參。第三點，對於很多脾胃不好的人來說，吃對食物來補血，可能比吃補品，吃阿膠更有效上次我們寫牛奶的時候就有提過金針菜，它的含鈣量極高，它的含鐵量也極高，可以說是蔬菜裡補血的扛把子，它利膈，清熱，養心，還可以解憂釋忿（想補血的女同志們，吃它）黑豆在中醫裡本來就可以生血烏髮的，拿它與藕，烏骨雞，再加上點金針菜煲湯，那真的是一絕了，好吃又補血剩下還有花生（花生衣很補血），紅棗，菠菜，芽菜，紫菜，胡蘿蔔，墨魚，豬肝，牛肉。。。都是補血的好東東偏素的，來一點金針菜，蓮藕，菠菜，胡蘿蔔，黑豆，花生，紅棗，豆腐，再放一點麻油，一碗蔬菜補血湯就出來了偏葷的，像菠菜炒豬肝，蓮藕墨魚湯，黑豆烏骨雞湯，番茄牛肉湯，牛肉偏補氣的，真的很ok還有，補血的重中之重是——養好脾胃，養好脾胃除了少思慮，三餐規律，還有就是要多吃米麵，粗糧，芡實，蓮子，山藥，小米等等之前我有一個15歲的患者，一開始是治脫髮，後來發現她月經不來，再到後面發現她在減肥，不吃主食減了20斤，試問——這樣不吃五穀，脾胃拿什麼來造血？我知道現在年輕人很流行朋克養生，一邊熬夜一邊吃中藥，一邊減肥一邊吃補品
任何一種補品，阿膠，蟲草，都代替不了好好吃飯，好好睡覺，好的心情

關於補血，我們走過的彎路，花過的冤枉錢實在太多了。。。。

好了，今天的內容就醬紫，我是米醫生，我們明天再見

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