「心好累」 我們經常用這句話來形容心煩時的狀態。可是你知道嗎，一個外表強大的人他的心臟往往沒有看起來的那麼強壯。如果統一按照正常人的心跳，每分鐘70下，假設這個人的壽命為70歲，心臟每天跳動的速度是10萬次左右，一生要跳26億次，心果然好累，它能不「顯老」嗎？
心臟比實際年齡要老
中國醫學科學院阜外心血管病醫院發布了從2016年開始前後歷時兩年時間收集並分析的17.7萬人「心臟年齡測試」數據。數據結果顯示：測試者平均年齡為53歲，而平均「心臟年齡」為66歲，較實際年齡高出13歲。
如果你有這些問題，則再疊加
血壓高：加5歲
吸菸：加4歲
有家族史：加1歲
男性：加3歲
愛吃肉：加3歲
口味重：加2歲
喜歡熬夜：加4歲
習慣久坐：加4歲
肥胖（體重指數（體重（千克）/身高（米）的平方）超過25）：加4歲
從臉可以看出心臟是否出問題
1、鼻梁根部
很多人在鼻梁根部（也就是兩眼中間）有一根橫紋，有的人甚至還會出現一條青筋，我們稱為「鼻褶心徵」。出現在小孩子身上，可能跟腸胃瘀滯有關，而發生在成年人身上則多半是心臟問題。
2、舌頭顏色
正常的舌頭會呈現淡粉色。如果心臟不好，舌頭就會呈現其他顏色。
（1）舌頭暗紫色：當舌頭出現暗紫色或有淤斑，並伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢等症狀，提示可能有心血管疾病；
（2）舌苔白膩：舌苔白膩且伴有胸悶、心前區不適等症狀，提示可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病；
（3）舌頭深紅：說明心陰不足，易生虛火，誘發心血管疾病。
3、耳朵褶皺
耳朵的耳垂處，出現一條連貫的褶皺，這道皺紋和心臟病、血管病的相關性，是因為耳垂對缺血相當敏感。如果人體動脈硬化會導致人體血流減少，引起耳垂血管斷裂，造成側向的皺紋。
所以，如果耳朵出現這種症狀，要及時到醫院做相關的檢查。
除了從臉上看出來，如果心臟出現問題， 身體也會有提示。
心臟不好身體有以下4個信號：
信號1：胸口壓榨感或痛感
當人體感覺胸口悶悶的，仿佛有什麼壓得喘不過氣，感覺持續在2分鐘以上，可能就是典型的心臟病發作，切莫忽視。
信號2：透不過氣
總感覺呼吸困難，呼吸起來像在嘆息，深呼吸後感覺有所緩解。隨著體力活動的增加而加重，停止體力活動可緩解，呼吸困難平躺時加重，坐起來會好轉。
當呼吸困難、胸口有壓迫感出現的同時，一些人還會出現瀕死感。
如果，出現上述特點的呼吸困難，應及時就診。
信號3：下肢水腫
如果心臟的功能衰退，心臟的泵血功能就會下降，由於下肢靜脈中的血液回流受限，就會導致水腫，而這樣的腫，一般會從身體體位較低的地方開始。
水腫，是由於過多的水分，積聚在全身或身體某個部位所致
信號4：手臂酸麻
人的心臟在左邊，而心臟和左手臂用的是同一條神經，所以心臟的問題有時會牽扯到左手臂。如果有時感覺到手麻，第一反應除了是最近太累了，也應考慮下是不是心臟出了問題。
小圈建議大家，從20歲開始，至少每1-2年常規體檢，每5年查一次膽固醇，45歲起，每三年測一次血糖，另外，心臟病患者平時一定要關注血壓變化，嚴格控制血壓。
如何保護心臟，請看以下相關閱讀：