百裡香以經常用於增添菜餚風味的香草聞名。過去在希臘神殿裡，會焚燒百裡香來做薰香之用；在中世紀希臘則相信將百裡香放入枕頭下，能助眠安睡，避免做噩夢。自古以來，百裡香卓越的抗菌效果即廣為人知。在古埃及，它甚至還是用來讓木乃伊防腐的多種香草之一。具有強效抗菌作用的百裡香，也是打掃清潔的利器。
·學名/ Thymus vulgaris
·科名/ 唇形花科
·萃取部位/ 全株
·萃取方式/ 水蒸氣蒸餾法
·主要產地/ 法國等
百裡香富含具有免疫調節、平心靜氣功效的沉香醇成分。
【主要功效】
抗憂鬱、抗病毒、抗真菌、催情、殺菌、殺蟲、刺激、助消化、消毒、促進食慾、止咳、解痙、鎮痛、通經、活化免疫、利尿。
【使用時機】
心 想消除精神疲勞，讓頭腦清醒時
百裡香精油具有強健滋養的功效，能幫助我們消除心理上的疲勞、提振精神。它亦具有活化腦部的功效，故想提高專注力或記憶力時，也可使用本精油。它的效用溫和，只要使用適合的濃度，甚至還能有效調理青春期的壓力。
身 預防感冒和感染，有暈眩等低血壓症狀者亦適用
百裡香具有具有極佳的抗菌及抗病毒功效，因此能有效預防感冒或傳染病，亦能有效緩解呼吸系統的疼痛與發炎。它還有升壓的功效，適合飽受暈眩所苦的低血壓患者使用。
肌 頭皮屑與掉發者適用，亦可用於足癬調理
百裡香具有消毒及刺激功效， 因此能發揮保持頭皮清潔、預防頭皮屑和掉發的功效。它還有卓越的抗真菌效果，故有助於調理足癬，甚至還能抑制傷口或膿皰的發炎症狀，加速修復痊癒。
[香氣特色]
甜中帶苦、具有清涼感的草本香氣。
香調:前 - 中 香氣強度:強
[最佳調配]
若要提神醒腦、加強專注力，宜搭配薄荷和檸檬；與本精油與香氣清新的花香類精油也很相親。
[注意事項]
百裡香是效果很強的精油，因此懷孕期間除了薰香之外，應避免使用，高血壓患者亦應避免使用。它可能會刺激皮膚或黏膜，故使用時應特別留意濃度調整。
[使用方式]
薰香、泡澡、芳香護理、護髮、肌膚保養。
摘自《芳香療法對症輕療愈全書》