心臟每分每秒都在不知疲倦地工作，一般來說，正常的心跳範圍在60到100下每分鐘，超過這個範圍的就是心率過速，低於這個範圍的就是心率過緩。無論是心率過速還是心率過緩都是不正常的現象，需要我們引起重視。
導致心率過速的原因有哪些？1、貧血
貧血是會導致心跳加速的，因為貧血會使得人體內的血紅蛋白減少，不能與氧分子很好的結合，只能靠心跳加速來維持身體的正常狀態，使全身的需氧量到達平衡。貧血不僅會導致心率過速，還會伴隨著頭暈、腦脹、視力下降等症狀，因此，一定要給身體及時補充所需要的營養。
2、壓力和焦慮
這些精神因素會造成腎上腺素和皮質醇激素的釋放，升高心率和血壓。如能舒緩情緒，心跳過速的現象就會自行消失。可以嘗試放鬆，練習深呼吸、瑜伽和太極。
3、心血管疾病
很多患有先天性心臟病、甲亢等心腦疾病患者通常情況下也會出現心率過速的現象。由於自身疾病作祟，心率過速也是正常的現象，要想控制心跳，應該配合醫生，積極治療自身所患有的疾病，只有這樣，才能使得心跳的速度趨於正常。
4、藥物作用
有些藥物的刺激就會導致一個人的心跳加速,如擬交感神經藥物如麻黃素、腎上腺素。副交感神經阻斷藥物如阿託品、咖啡因、甲狀腺素、苯丙胺等可引起心動過速。
5、甲狀腺問題
甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調節作用，甲狀腺激素不足（甲狀腺功能減退）時，心率便會降低，而過量的甲狀腺激素（甲狀腺功能亢進）會升高心率。若懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速，應進行甲功五項檢查。
一定要注意，選擇用好的方法來調節，把心率降下去，平時只要堅持做這幾件事情，相信很快能夠得到改善。1、要做好日常的心臟檢查
偶然間發現自己的心率跳動過快，如果還伴有頭暈、胸悶的現象，就必須要立刻到醫院去做檢查，要了解一下心臟的情況到底是否正常。
因為一般情況之下心律不齊是會引起心跳加快的問題，所以如果能夠做一個詳細的檢查，那麼身體出現了問題，就會及早的發現，也能夠進排除風險。
2、一定要有好的生活習慣
如果平日裡飲食習慣不好，例如挑食、酗酒、飲食不規律以及暴飲暴食等，都有可能導致心率過快。此外，若是運動過量以及情緒起伏過大，也會對心率造成影響。
所以如果想要調整心率，必須要把不好的狀態改變一下，當然心情也一定要好，不要太過悲觀，面對生活要積極向上，這樣對於防止心臟問題有很好的功效。
3、堅持治療
如果大家被確診是心臟病導致的心跳加快，那麼大家務必在醫生的指導下接受針對性的治療，並且根據醫囑按時服藥，堅持服藥一段時間之後心跳速度是可以恢復到正常範圍內的，這樣大家的感覺上也會舒服很多。
4、多做運動
運動是幫助患者改善心肺功能最直接的方法，所以如果有心率過快的問題，在生活中必須要多進行運動。但是由於心率過快的患者不適宜進行過於激烈的運動，所以建議大家以慢運動為主，多做瑜伽、太極等運動。