「老師」一詞在古代是指學富五車有學問的人，最早出自《史記·孟子荀卿列傳》：「齊襄王時，而荀卿最為老師」，後來唐代文學家韓愈在《師說》中對老師有了新的解釋：「師者，傳道授業解惑者」，大致意思是老師不僅僅是傳授學生知識，還要教他們為人處世的道理。
在我們的印象裡，先生在古代是拿著戒尺非常嚴厲的形象，學生稍加讓他不滿意就會用戒尺打手心，老師在現在看來也是面和慈祥，一絲不苟默默付出的園丁，而廣東有一位90後女教師卻打破了老師以往固有的形象，因為「豔麗」在網上迅速走紅。
看到照片後，很多網友紛紛羨慕道：「這不是別人家的老師嗎？我也想去上課」，她有著一副青春靚麗的臉龐，給人一種夏天喝雪碧透心涼的感覺，但是火辣的身材又讓人熱血噴張，三圍分別是93cm、49cm、96cm，這讓很多女生都羨慕不已，每次只要她上課教室必是人滿人患無一人逃課，所有學生都是抬頭聚精會神地看著前方，只不過焦點不是黑板而是她。
修長筆直的雙腿，凹凸有致的身材，纖細的腰身加上挺翹的蜜桃臀，確實是一道亮麗的風景線，即使普通的T恤和緊身褲穿在她的身上依然有一種時尚感，俗話說「人靠衣裝，馬靠鞍」，她卻是個例外，高挑曼妙有致的身材讓她成為了一個衣服架子，穿什麼都好看。
肯定很多人心中有個疑問，她是怎麼做到擁有讓眾多人羨慕的好身材呢？教師這個職業算是個公務員，說忙也不忙說閒也不閒，這位90後的小姐姐經常會利用空餘時間去運動健身，一來是發洩因工作壓力產生的消極情緒，二來健身運動近幾年在國內很是流行，她也養成了這個愛好，長期的堅持健逐漸讓她的氣質與身材都發生了翻天覆地的變化。
看到這位小姐姐的改變，你們有沒有想立馬健身的衝動呢？今天給大家介紹一種非常適合上班族健身的運動叫作普拉提，最大的優點就是使用的工具與動作簡單，長期堅持鍛鍊效果非常顯著。
動作一、手臂提拉
按照圖中教學，每次練習分3組，每組20次，鍛鍊時保持呼吸節奏，該動作主要是減少手臂脂肪，改變手臂線條。
動作二、背部提拉
很多人由於長期久坐導致脊椎彎曲與頸部錯位，練習背部提拉可以矯正姿勢，另外對塑體改善身體線條也有很大的幫助，每次練習分3組，每組30個即可。
動作三、複合拉伸
這個動作相較前兩個難度較大，但是作用最為明顯，複合拉伸主要鍛鍊腰身與下肢，對於改善腿部線條和去掉小肚腩很有幫助，此動作也是鍛鍊馬甲線很好的方式，每次鍛鍊分2組，每組30個。
看到這裡有想好付諸行動了嗎？常言道「不積跬步無以至千裡，不積小流無以成江海」，健身運動是一件需要長期堅持的事，如果你想擁有一副令別人羨慕的好身材，趕快行動起來吧，最後預祝各位小姐姐能成為自己想像中的小仙女。