要問美國哪個女性是男人心目中的夢中情人，相信有一大部分人會投卡戴珊一票。卡戴珊的身材在國外還是很受一些男性歡迎的。
雖然亞洲人與歐美人的身材存在差異性，但是隨著文化的不斷融合，思想的不斷轉變，許多亞洲人也是欣賞起了歐美人的身材。
一部分亞洲女性更是每天到健身房裡揮汗如雨，為了就是打造出歐美女性的身材比例，有的人甚至是把卡戴珊看作是自己奮鬥的目標。
比如，接下來介紹的這一位來自韓國的女健身教練，她就自詡是「韓版卡戴珊」。她目前已經擔任健身教練三年的時間了，健身的時間也是長達5年之久。
很多網友看到她的照片之後，有些網友表示這身材與卡戴珊相比還是差點兒意思。最起碼，這個臀腿還得多練練，要知道卡戴珊最有特色的就是她的臀腿，她的腰臀比。
這位韓國女健身教練，雖然說身材也是比較不錯的，但是要是自詡是韓版卡戴珊還真的得多練練才行。
據說，這位韓國女健身教練，每天在健身房裡除了指導學員之外，剩下的時間都是用來進行個人訓練了，已經達到了痴迷的地步。
健身房裡的很多人都認識她，也都對她十分敬佩。要知道一個女人健身能這麼拼命的，還真是不常見。更何況，她的身材和相貌還都是不錯的。
通過照片我們可以看出，雖然她的身材離卡戴珊還有點兒距離，但是已經屬於凹凸有致的類型了。最起碼該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦。渾身上下沒有不完美的地方，就是要是練出卡戴珊那樣的身材，這腰臀比還得整一下。
雖然小編本人不是很喜歡卡戴珊那樣的身材，但是正所謂蘿蔔青菜各有所愛，小編不喜歡，並不代表所有人都不喜歡。
為了應廣大朋友要求，還是分享一下練出卡戴珊同款腰臀比的小方法，也許會有所幫助，如果你有需求的話，不妨一試。
腰臀比，單從字面意思來看，也就是著重來練習腰部、臀部。因此，我們會主要針對這兩個部位來推薦一些健身動作。
首先，來看一下腰部的訓練。要想改變自己的腰臀比，就必須縮小腰圍，增加臀圍。縮小腰圍，就得減少腰腹部的贅肉，這就需要用到我們熟悉的仰臥起坐。
每天堅持做30個仰臥起坐練習，也可以每天轉呼啦圈，這都是很好的瘦腰腹的動作形式。
要想增加自己的臀圍，就勢必離不開深蹲訓練。深蹲畢竟這麼多年以來一直是享譽盛名，好評率幾乎百分之百的。每天堅持做90個深蹲訓練，不出一個月，你就會感覺自己的臀圍增加了。
關於今天的分享就到這裡，不知道你學會了沒有？
看時尚美女名模
長按下方圖片識別二維碼
關注微信公眾號「天天有看點」