一分鐘學中醫:什麼是「五勞七傷」?

人們經常用「五勞七傷」來形容人身體虛弱多病。其實，「五勞七傷」包含著豐富的內容，其形成因素也包含著多個方面。

五勞：「素問」五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。

七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐溼地傷腎，形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。

可以看出，視、臥、坐、立、行這些人們日常生活中最普通的活動對人的影響很大。所以，每個人在日常的生活和工作中都要注意，不論是勞身還是勞心都要有節制，不可過度，要注意勞逸結合，調節神經和身心，這樣才是正確的養生之道。

《黃帝內經》中對過勞傷身就有較充分的論述。後世醫家在此基礎上不斷補充、豐富，使中醫五勞七傷理論與方劑不斷完善，其中尤以《太平聖惠方》為代表，《太平聖惠方》是古代官修中醫方劑著作，簡稱《聖惠方》，以書中介紹的方劑「除五勞七傷萬病散」調理保養身體，預防與治療五勞七傷，遠離疾病的煩惱。

除五勞七傷萬病散：

【藥物組成】附子（炮裂，去皮臍）半兩，川烏頭（炮裂，去皮臍）半兩，硃砂（細研）半兩，芫青（糯米拌炒令黃色，去翅足）半兩，川椒（去目及閉口者，微炒去汗）半兩，雄黃（細研）半兩，乾薑（炮裂，銼）半兩，人參（去蘆頭）半兩，細辛半兩，莽草（微炙）半兩，鬼臼（去須）半兩，蜈蚣1枚（微炙，去足），蜥蜴1枚（微炙）。

——處方來源：《聖惠方》卷五十六

【方劑主治】風屍，及飛屍，鬼疰，風痺，身上痛如針所刺，嘔逆痰癖。

【用法用量】每服半錢，以溫酒調下，不拘時候。

《八段錦》之「五勞七傷向後瞧」視頻

作用：可使精血充足，神氣寧靜，以治五勞七傷。亦可防治頸椎病。

預備勢：直立勢同第一段，兩手叉腰。

(一)慢慢向右轉頭，眼看後方。

(二)復原。

(三)慢慢向左轉頭，眼看後方。

(四)復原。

如此反覆多遍。

注意：轉頭時，身體不動，保持正直。向後看時吸氣，復原時呼氣。

圖文來源於【百度】等，版權歸作者所有