在對待自己的性.功能方面，有些人常會犯這樣的毛病，他一旦發現自己的性.能力較以前質量有所變化，就憂心忡忡：我是不是性.功能減退了？
有些人與之相反，他們並不是不關心自己的.性能力，而是由於怕羞心理作怪，不到萬不得已之時絕不肯去找醫生。而在他們找醫生之時，情況已發展到非常嚴重的地步，治療起來自然相當困難。
以上兩種人在親身吃了苦頭之後，都希望在這方面得到具體指導，以便正確地認定自己的性功能狀態。下面我們就提供幾條排除心理性性功能障礙後的自我檢測標準，可為男性參考。
首先，應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時，一旦對性產生興趣，陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間，但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者，性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起，有時候不能勃起，或者雖能勃起，但堅持不了多長時間，未到射精時就疲軟下來，這就說明你的性功能質量有所下降，但問題不大，可以通過加強鍛鍊，適當食補或正確的藥補，強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間裡，從來沒有勃起過，這說明問題比較嚴重，應該到醫生那裡接受檢查後，再採取相應的對策。
其次，你還要注意一下自己性慾產生的方式。對於性慾比較充沛的人來說，每次性生活都是由自己主動促成的。當然也不排除對方主動的情況，但自己都能夠積極響應。如果你屬於這種情況，就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極，除非對方主動誘導，否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況，就說明你的性能力出現了問題，但配合心理醫生和男科醫生，採取適當的方法，問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導，也沒有那種怦然心動的體會，如無心理障礙就說明問題很嚴重了，必須找醫生進行檢查。
此外，你還可以通過注意自己對性的關心程度，來測定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，無論年齡多大，如果見到年輕漂亮的女子，都會有所想像，一見到妻子裸露的肌膚，就會忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關係多麼親近多麼鍾情的女性，只能在交談中感到快樂，從來不會產生性的想像，這就說明他們的性感受開始變得遲鈍，需要想辦法去提高自己的性興奮程度。
自測方法：利用陰.莖套環來作陰.莖夜間澎脹試驗是目前最有效的辦法。性功能正常的男性在夜間尤其是早晨起床時陰.莖會有勃起的現象。陰.莖套環是一個容易因張力作用而破裂的環狀物，在睡前將套環套置於陰.莖上，如套環破裂，則表示性功能正常。一般醫師建議使用一長條未撕開的郵票在睡前圍繞陰莖並在郵票交接處與以黏合，如此可以代替陰莖套環得到相同的實驗效果。