在我們北方，有句俗語，是這麼說的，「小孩小孩你別饞，過了臘八就是年」，意味著過了臘八啊，過年的序幕就拉開了！趕大集，置辦年貨，除塵布新準備迎接新年啦！
這過年，除了這些迎新春的習俗之外，還有一個固定節目，就是——吃！
忙碌了一年了，大家都能鬆快幾天了，必須在這開心的日子裡吃好喝好，可這「吃好喝好」的程度就很不好掌握，非常容易變成「吃撐喝多」了！
這吃的撐了，又都在家歇著，除了坐著就躺著，可不就容易消化不良啦？
咱們大人都能給自己吃撐了，就更不用說孩子了。滿桌子菜，炸的、燉的、煮的、烤的，總有一款你中意的，小孩子的自制力還差，對甜食也特別的情有獨鍾，碰到喜歡的可勁兒吃，一不留神也把自己吃撐了。
人都說瘦子吃兩口就飽了，胖子飽了還能吃兩口，很精闢！吃撐了咋辦？最好的辦法就是消化掉。但是，吃得多，難消化，咋辦？
這種時候，可以吃點消食和胃的藥。像這種，單純的吃的多不消化，常用的中藥你們可能也都知道，保和丸，山楂丸，這都是消食界的頂流，還有健胃消食片這類的流量明星，另外也別忘了安全又有效的小兒推拿！
像這種單純的因為暴飲暴食，或是吃的繁雜，又或是甜膩生冷的食物吃的多了，都會影響脾胃消化功能。脾胃受納運化受阻，吃入的食物滯留在中焦，不易消化，導致胃失和降，氣機被阻，除胃脘部滿悶不舒服之外，還可能會有不思飲食，噁心，想吐，大便失調，舌苔厚膩這些宿食不化的症狀。
想要改善這些症狀，需要消食導滯行氣消痞，恢復脾胃的升降功能。
推薦穴位，清胃、推四橫紋、清大腸、順運內八卦。
清胃10分鐘。家長一隻手固定小寶寶的左手拇指，家長用另一隻手拇指螺紋面自寶寶的掌根橈側緣大魚際處到拇指跟方向直推。
推四橫紋5分鐘。四橫紋在手掌面，第2~5指根部橫紋處，線型穴，家長用拇指一側來回推之。
清大腸經5分鐘。家長一隻手固定住小寶寶的食指，另一隻手用拇指帶有螺紋面的，由小寶寶食指側面的虎口推向食指的指尖。
順運內八卦5分鐘。內八卦在手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋的2/3處為半徑，所做圓周，八卦穴即在此圓周上（對小天心者為坎，對中指者為離，在拇指側距坎半圓的中心為震，在小指側半圓的中心為兌）。共八個方位，乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。內八卦在操作時，家長要用大拇指將離火掩住，防止擾動心火，運八卦的時候要從家長的大拇指上划過去。
家長用左手固定住小寶寶左手，使小寶寶掌心朝上，左手的拇指按住其離卦，用右手拇指面沿著乾-坎-艮-震-巽-離-坤-兌的圓周方向進行推運。
清胃經能開胃消食積；順運內八卦、四橫紋能調和氣血，消宿食開飽脹；清大腸既能調整腸道又能瀉肝火，緩木克土之力。如果時間長有化熱的傾向可加清天河水。
春節馬上就到了，家長除了備好各種年貨和壓歲錢之外，也要儲備好健康知識呦！
文|編輯半夏
圖片製作|蛋蛋
漫畫|八歲
圖片素材|千庫網，已獲授權