日常生活中，人們經常會出現晨起喉嚨有痰，油光滿面，頭髮也比較油膩，出汗黏膩，易長痘痘，易犯困，嗜睡，昏睡不醒，精神狀態不佳，頭身困重，食欲不振，脘腹脹滿，大便稀溏，舌體胖大，舌苔厚膩，有齒印等現象。
殊不知，這些都與脾虛、水溼較重及痰溼體質等因素有關。
那麼，出現上述症狀，我們又應該如何進行調理呢？取茯苓、陳皮、白朮、蒼朮、豬苓、厚樸，六味中藥煮水代茶飲，既能夠健脾利溼，燥溼化痰，又可以理氣和胃，常用於脾胃溼氣較重及痰溼體質等人群。
一、茯苓
茯苓為利水滲溼之要藥，具有利水滲溼，健脾化痰，寧心安神之功。常用於水腫尿少，脾虛食少，痰飲內停，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠等症。
茯苓藥性平和，利水而不傷正氣。凡小便不利、水溼停滯的證候，不論偏於寒溼，或偏於溼熱，或屬於脾虛溼聚，均可配伍使用。偏於脾氣虛，溼氣重者，常與黨參、黃芪、白朮、山藥等配伍。
茯苓有白茯苓、赤茯苓之分，白茯苓偏於健脾寧心；赤茯苓偏於滲溼洩熱。
二、陳皮
陳皮為理氣藥，具有理氣健脾，燥溼化痰，行氣除脹，和胃之功。常用於脘腹脹滿，飲食減少，消化不良，噁心嘔吐，便溏洩瀉，咳嗽痰多等症。
陳皮苦溫燥溼而能健脾行氣，又善於燥溼化痰，為治溼痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥。常與半夏、茯苓配伍使用，如二陳丸。
三、白朮
白朮為補氣藥，具有健脾益氣，燥溼利水，止汗，安胎之功，常用於脾胃虛弱，飲食減少，食欲不振，不思飲食，脘腹脹滿，脾虛洩瀉，水腫，汗出較多及脾虛氣弱所致的胎動不安等症；搭配枳實多用於脾虛氣滯夾食積夾痰溼證等。
四、蒼朮
蒼朮為化溼藥，為治溼阻中焦之要藥。具有燥溼健脾，祛風散寒，明目之功，常用於溼邪阻滯與脾胃，脘腹脹滿，洩瀉，水腫，腳氣，風溼痺痛，風寒感冒，夜盲症，視物模糊等症，搭配黃柏多用於各種溼熱證，尤其偏於下焦溼熱，搭配厚樸、陳皮多用於溼阻中焦或夾食積等症者。
五、豬苓
豬苓為利水滲溼藥，具有利水滲溼之功，用於小便不利，水腫，洩瀉，淋濁，白帶異常等症。常與茯苓、澤瀉等配伍使用，如五苓散。
豬苓甘淡滲洩，利尿作用較為強。且能夠分利水溼，用於溼注帶下，溼濁淋病，溼熱洩瀉等症。
六、厚樸
厚樸為化溼藥，苦溫，性燥味辛善散，既能溫燥寒溼，又能行氣寬中，為燥溼行氣，消脹除滿之要藥，常與蒼朮、陳皮等配合用於溼困脾胃、脘腹致脹滿等症。
綜上所述，諸藥配伍，能夠起到健脾化痰，燥溼利水，化溼和胃，行氣消脹之功效。特別適用於痰溼體質人群調理使用。