俗話說「冬練三九夏練三伏」，這會兒又到了「練家子」們一展身手的時候。
最近瀋陽就出現了個「神奇」大爺，在公園裡「上吊」鍛鍊。據他所說，這種鍛鍊對治療頸椎病效果奇佳，腦子清醒了，眼睛都發亮了。
據瀟湘晨報報導，7月31日，記者在遼寧瀋陽一公園內，看到個大爺「掛」在樹下，乍一看怪嚇人的。
只見孫大爺吊在樹上雙腳離地來回悠蕩，還時不時切換盤腿式、蹬車式等動作，讓圍觀群眾目瞪口呆。
孫大爺介紹稱，自己本來有嚴重的頸椎病，便自製了這套牽引裝置，已經鍛鍊了十五年。
你大爺永遠是你大爺，瞅瞅這粗壯的脖子……
15年下來，孫大爺不僅擺脫了頸椎病的困擾，腦子也清醒了，眼睛發亮了。
大概就是頸椎血管暢通無阻流速可達80邁的快感。
孫大爺獨特的方式也吸引了周圍健身的夥伴紛紛加入，他還收下了幾個「弟子」。
其實這些年，像孫大爺這樣用「上吊」療法緩解頸椎病痛苦的人還真不在少數，時不時就能看見一些「民間高手」們在吊在高空「翻花樣」。
空中託馬斯旋轉；
山東青島69歲的宋大媽說自己每天「吊」一次，身體好了，藥都停了，甚至可以吊著睡覺。
「現在跟我差不多年紀大的老頭老太太都在吃藥了，而我什麼藥都不用吃，身體很健康！」。
很多人都說這種「上吊式」鍛鍊的確緩解了頸椎病的不適，不過專家提醒，這樣鍛鍊風險比較大，頸部承受的拉力超過人體體重，很可能造成頸椎關節骨折脫位和頸部肌肉拉傷，嚴重者可導致高位截癱。
武警遼寧總隊醫院骨科主任醫師楊春露稱，頸椎牽引是臨床上治療頸椎病的一種治療方式，臨床上經常用刀懸掛牽引，但用得最多的是年輕人和小孩的這種脊柱側彎畸形；從醫學角度來講是不建議每個人都做「上吊式」鍛鍊方式，這不應該作為一種常規的鍛鍊方式。
正如大爺所說，現代人天天看電腦玩手機，頸椎不適幾乎是「通病」。除了去醫院進行治療，還有一些在家裡面也可以做的頸椎放鬆操。
第一個動作：「點頭」動作，就是收下巴的動作。
第二個動作：向後仰，然後回到中間，一天做20次就可以了。
做這些動作之後一定要看做完後疼痛有沒有緩解，如果不適加重的話，就不建議繼續做了。
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