我家老爸去年退休在家了，怕他無聊，就給他買了個智能機，教他的第一個軟體就是微信。結果一年下來，其他沒學會啥，倒是迷上了微信步數。
不管颳風下雨，必須每天走夠1萬步才肯回家，前段時間零下五六度，照樣要去走夠。有時候逛完回到小區，如果步數不夠1萬，還得在小區裡瞎逛兩圈，不知道還以為小區招了個新保安。
我自己測試了下，日常工作一天能有三四千步，有時候去超市能有六七千步，我覺得運動量是夠了的。我想問下，毛60歲的人了，天天這樣走會不會超負荷？
調皮的布丁：一萬步又不算多，適量運動，以自身沒感覺疲憊為準。
小熊殿下～：每天這樣運動成習慣了，若身體沒有不適就沒關係的
童年的芳香：告訴他，坐在沙發上手搖手機也會有步數的
kankanluntan：不多，這才是健康步數，你們三四千步的是坐辦公室的，不運動屬於亞健康
足下石：手環步數10000步差不多，手機上10000步實際不止的
蟹老闆：這個運動量，這個年紀，建議儘快去檢查一下膝蓋
臼齒：沒事，健康就好，邁開腿總比窩在沙發好吧
小時候的股市：我天天4萬多步
做良民不說話：平常沒那麼大量，容易膝蓋磨損，走路其實比跑步累
你家老人會經常出去走走鍛鍊嗎？
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@餘姚人！如何科學返姚？