秋末冬初，氣候依舊乾燥，肝火容易因「燥」而變得旺盛。如何「降火」呢？下面給您介紹一些適合秋冬季潤燥保健的藥茶，不妨一試。
青果綠茶
青果3枚，綠茶2克，冰糖適量。將青果洗淨後搗破，放入綠茶和冰糖，衝入開水晾涼後即可飲用。在口中含1～2分鐘後慢慢咽下，不拘時飲。
此茶有清熱利咽、淨口明目的效果，還可防治口腔潰瘍。
桑菊薄荷茶
桑葉、菊花、薄荷各10克。取清水適量煮沸，將桑葉、菊花、薄荷一起投入水中再煮10～15分鐘即成。不拘時飲。
具有疏風散熱、清肝明目效果，可緩解風熱感冒導致的咳嗽。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨、切片、煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)；再將茶葉衝泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內飲用。每日2次，不拘時飲用。
有清熱化痰、理氣開胃之功。適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔配茶飲用能清肺熱、化痰溼，加少量食鹽既可調味，又可清肺消炎。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺祛燥的功效。可降壓、調脂和防止動脈硬化，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
做法：取枸杞15～20克，加熱水衝泡頻飲即可。
姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克。將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水衝泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上午、下午各溫服1劑。
有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，使用簡便。
紅花茶
取紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。沸水衝泡後，加蓋燜5分鐘即可飲用，每日1劑。紅花，味甘、無毒，多則行血，少則養血。
能養血、活血、降壓、調脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。但需注意：睡前少飲，以免興奮神經，影響睡眠。
甘草茶
甘草茶可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
做法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘即可飲用。
荷葉甘草茶
取鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開；然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲用。
此茶有利尿止渴之保健功效。
荸薺茅根茶
此茶能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。
做法：取鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲用。
文/山東 副主任醫師 博恩
圖/源自網絡
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