食物界有種由來已久的東西，名為「發物」。此物隱藏在各個類型的食物中，民間傳言甚多，實在令人頭疼。
臨床中、生活裡，家長有許多關於發物的「靈魂拷問」：
我女兒一吃牛肉這些發物，就長疹子……
都說生病不讓吃發物，又讓補充蛋白質，到底什麼是發物啊？
等等等等.
那發物到底是什麼，感冒後能吃什麼！今天就整理一篇文章，好好說叨說叨。
一、發物到底是什麼？
「發物」並不存在於現代醫學理論中。而且，不同地域，對發物的理解也不一樣。
粗略盤點一下：葷腥、海鮮、刺激食物，甚至某些素食、菌類，都被劃入了發物範疇。
▎葷腥類食物
這些都是高蛋白的食物，不過敏的前提下，適量食用，有益無害。
但食用過多，與寶寶消化吸收功能不匹配，會出現腹脹、便秘、積食、厭食等疾病。
▎刺激類食物
但是！我國地大物博、口味各異，不同地區對辛辣的承受能力不同。
一刀切地歸結成「發物」，成為飲食禁忌，就變成了真 · 物在地裡長，「鍋從天上降」！
▎海鮮類食物
大多數情況下，海鮮只是單純的「常見過敏原」而已。
所謂「海鮮是發物」，無非是有些人對海鮮過敏，導致了過敏反應。
發物真相只有一個！
其實啊，發物的真相很簡單，主要就是過敏原。
下面總結一些容易引起過敏的食物，給娃添加這些食物時，要適量嘗試，小心試探哦！
寶寶生病吃什麼，其實也是有「守則」的！
最重要的一條：吃寶寶以前吃過且確認不過敏的食物。
其次：優先考慮娃的飲食喜好，讓娃更願意接受。
還有一點是：寶寶的心情也很重要！如果實在不吃，別強迫！如果寶寶撒嬌想讓家長餵飯，也別擔心慣壞了，偶爾寵一下，未嘗不可！
掌握好原則，接下來就要學會「對症餵食」！
▎感冒
感冒沒有絕對的飲食禁忌。如果因為害怕發物，只讓寶寶吃白粥，沒有了優質蛋白質的攝入，反而不利於病情恢復。
▎發燒
寶寶在發燒期間，新陳代謝比平時更快，營養物質流失更多。寶爸媽首先要做的，是預防寶寶脫水。
可以給娃選擇流質或半流質食物，如湯麵、肉粥、蛋羹等，幫助寶寶吸收水分和營養。吃些新鮮的蔬菜水果，儘量做到好消化、娃愛吃。
▎咳嗽
1歲以上的寶寶，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，幫助止咳。
儘量不吃堅果和海產品。
花生、瓜子等堅果類食物富含大量油脂，食用後易生痰，加重咳嗽。如果寶寶口腔內還留有食物殘渣，強烈咳嗽後，容易誤吸到氣管。
海產品的腥味容易對呼吸道產生刺激。而且，魚蝦類海產含有大量蛋白質，如果寶寶咳嗽是呼吸道過敏所致，會容易加重咳嗽。
▎腹瀉
娃腹瀉了，家長容易受兩種魔咒的困擾：
No！瘋狂進食要不得，餓著不吃更要不得。
腹瀉時，給孩子攝入高蛋白、高脂肪的食物，會增加消化系統負擔；
禁食，可能會導致孩子脫水。
因為腹瀉已經流失掉娃身體大量的水分，不及時補充水分和營養，會造成娃體內電解質紊亂，加重病情。
那麼問題來了：寶寶吃什麼有利於腹瀉恢復？
1歲內：
繼續母乳/配方奶餵養，繼續以往添加的輔食，寶寶每次腹瀉後適當補充口服補液鹽；一般腹瀉後補充50毫升左右。
1歲以上：
鼓勵寶寶繼續吃平時吃的食物（儘量少食生冷油膩），少量多次飲用口服補液鹽，一般腹瀉後補充100毫升左右，以防止脫水。
如果嚴重腹瀉或伴有嘔吐無法進食，建議帶娃前去就醫，可能需要輸液補液。
「發物」，不是什麼隱藏在民間的「玄妙存在」，別因為這種「傳說」，造成寶寶飲食不均衡營養不良哦~
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原標題：發燒不能吃雞蛋？咳嗽要忌糖？錯！娃生病最怕的「發物」是這些！