冬天裡最常見的病就是感冒了
感冒雖是小病，卻會讓人渾身不舒服
要讓感冒趕快好，可從飲食著手
不吃會惡化感冒的食物
多吃些能恢復體力、增強抵抗力的食物
再輔以多休息，感冒可以很快痊癒
大家都知道，感冒是不能吃辣的。辛辣食物容易傷氣灼津，助火生痰，並且使痰在人體內不易被咳出，也就影響人病情的恢復。
此外，人在患有感冒之後，還要注意控制鹽的攝入，鹽食用過多也會影響感冒的治療。
感冒期間，患者也要注意不能飲用太多濃茶，濃茶會讓大腦保持興奮的狀態，並使人脈搏加快以及血壓升高。這種效果就會導致患者體溫升高，會加重病情。
另外，茶水有一些物質會影響到藥物的分解，從而影響人體對於一些藥物的吸收，甚至降低藥物的療效。
人在感冒發燒時，飲食應該以清淡為主，非常滋補的食物在這個時候應該避免食用，以免感冒發燒的症狀愈加嚴重。
中醫上，蜂蜜是有很好的益氣補中功效的，如果在感冒期間飲用蜂蜜，就會導致患者體內的熱氣得不到清理、消除，從而疾病得不到很好的治療，甚至還會引發一些其他疾病。
鴨肉性涼，人吃的話，容易滑腸斂邪；豬肉肥膩，人吃容易助溼生痰；而羊肉甘溫助熱，對於發燒的治療有很大的影響。
柿子是一種本身性質寒澀且有滋陰潤燥作用的水果，對於患有風寒型感冒的人來說，食用會容易斂邪，從而延緩感冒的痊癒，並有加重病症的可能。
1.選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合榨菜、豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3. 多吃含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。
4. 最重要的，保證水分的供給，儘量多喝水，也可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
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