如今已是全民手機時代，不知道大家有沒有這個毛病？出門不帶手機一整天都心不在焉，吃飯的時候刷個朋友圈，坐地鐵的時候玩會兒小遊戲，更有甚者，上廁所的時候玩手機可以把兩分鐘拉長至兩小時。
是不是對手機恨之入骨，又欲罷不能？當然，對手機上癮的情況不僅在國內，國外也有這樣的現象。
日本政府的一項調查顯示，隨著智慧型手機逐步取代傳統手機，日本民眾平均每天使用手機的時間已經達到2小時50分鐘，較7年前翻了一倍。其中47%的高中生每天使用時間超過3小時。另一項數據還證實，學習成績與手機使用時間呈現明顯的反比關係。
眼下日本正值中高考時期，許多學生為了讓自己專心學習，開始使用一種戒手機癮的應用程式。這種程序類似於寵物養成類的小遊戲，但不同的是，只有在不使用手機時電子寵物才會成長，一旦忍不住誘惑打開其他程序時，之前獲得的成果就會作廢。
另外，還有懲罰措施更加嚴厲的軟體，設置好禁用時間後手機會被上鎖，在這段時間內除了打緊急電話外，一切操作都無法進行。一旦用戶忍不住玩手機的衝動想要解鎖時，就會彈出警告，提醒你必須支付100日元（約合6元人民幣）才能提前解鎖。
小獅子覺得，這個軟體的賺錢方式還真不錯，如果給我，我可以戒到破產。
除了日本流行的這款應用，還出現過其他的神器或者方式幫助手機用戶戒掉手機癮：
手機模糊眼鏡Screeners
28歲藝術家Chino Kim研製了這款眼鏡。他使用了不透明塑料作為眼鏡片材質，在通電狀態下透明。這款眼鏡要配合專屬微型攝像頭使用，攝像頭戴在頭上，用來掃描用戶正在面對的場景。一旦發現用戶在盯著手機屏幕，設備會發出信號切斷電源供應，讓鏡片變得模糊。
這種方式基本上就是「以暴制暴」，專門「對付」控制不住要用手機的用戶。但如果用戶「惱羞成怒」摘下甚至扔掉眼鏡，「神器」也愛莫能助。
把屏幕調成灰色
這種做法最初是由技術道德專家特裡斯坦·哈裡斯推廣的，把手機屏幕調成從白色到黑色之間的一系列灰色，只顯示灰色的目的是讓絢麗的屏幕變得不那麼誘人。
其表示，這樣做是為了從根本上讓手機變得更糟一點兒。結果證明，我們就是動物，容易被鮮豔的顏色吸引。
不過，這個方法，小獅子覺得因人而異吧，在凌晨的時候，我把手機屏幕調到了最暗，也完全不影響我玩手機~
實際上，為了 戒掉手機，小獅子嘗試過很多方法，比如：卸載APP、關閉流量套餐、把手機放朋友那裡、不帶手機上班、更改APP密碼.
當然，結果可想而知，許久不見，對手機的思念更深了。也有網友總結出一個辦法：
跪求領導瘋狂地給自己增加工作量，加班加到沒時間吃飯沒時間撩妹了，一沾枕頭就能睡著，自然也就沒時間玩手機了。畢竟，「手機上癮症」是個富貴病，時間太多，沒事兒做，閒得慌。
如果你確實想戒掉「手機癮」，至少是手機不在身邊時不至於心煩意亂，可以考慮嘗試一下這個方法。不過，小獅子絕對不會試的！
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