寒冬時節，許多女同胞容易手腳冰涼。而手腳冰涼會導致女性月經不調，甚至導致不孕。此時，除了做好保暖，適當運動之外，還可以通過飲食調養。堅持每天喝一杯自製的紅棗薑茶，整天都暖暖的。
記得小時候，每到冬季，母親都會拍幾塊姜，與紅糖一起塞進開水壺裡，自製紅糖薑茶給我喝。一杯微辣甘甜的薑茶下肚，一股暖勁逐漸從全身蔓延開來。長大後，自己也習慣煮一杯薑茶，回味兒時的記憶。在此向大家分享這一易做、好喝、滋補、養顏又養生的冬季熱飲。
材料(2-3人份量)：
紅棗8粒左右、桂圓5粒、姜1塊、枸杞1小撮、紅糖適量
做法：
1.紅棗、枸杞洗淨。姜洗盡後用刀背拍爛。桂圓去殼。
2.將紅棗、枸杞、姜、桂圓放置鍋內，加水約4碗，大火燒開後，文火煮15分鐘。
3.加入紅糖，蓋上蓋子，待紅糖慢慢融化。也可將紅糖放入杯中，倒入姜棗茶，慢慢飲用。如此頭幾口還能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。待杯中的紅糖逐漸化開，每一口都比上一口更甜，感覺也很美妙。
小竅門：
1.紅棗最好選去核的，如果是哈密大棗，可以去核後切成粒。注意不要用蜜棗。
2.鍋具可以選用搪瓷鍋、不繡鋼鍋，但不宜用鐵鍋。
3.煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣可以把姜的味道揮發出去，喝的時候沒有辛辣的澀味，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶。
4.儘量在早上、中午之前喝姜棗茶。晚上因身體要收斂，因姜是昇陽之物，所以不宜喝。
中醫稱，姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃黏膜。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。
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