耶巴蒂！萊維貝貝！
在健身房鍛鍊的時候，
很多人可能都聽過別人喊這句話。
這句話出自，
傳奇健美冠軍羅尼庫爾曼：
「yeah，buddy，light weight baby」！
羅尼在健身的時候，
總喜歡喊上這麼一句，他覺得能給人帶來更多的能量。
羅尼庫爾曼，
這是一個在健身圈人盡皆知的健美冠軍，
健友們親切的稱之為祖師爺！
8次斬獲健美奧賽冠軍，
這樣的戰績可以說是
前無古人，基本上也是後無來者了。
他有多強大？有人這麼描述羅尼：
「在比賽中，只要他一轉身，
背對觀眾，那麼比賽就可以宣布結束了！」
因為他那寬闊的背闊肌，
就像兩隻翅膀一般，能令所有的對手都不寒而慄。
有這樣的成就，跟他的艱苦訓練分不開，
曾經的羅尼，每周訓練6次，每次兩塊不同的肌肉。
這樣的話一周下來每塊肌肉都得到2次刺激。
而且不同於常人，
他訓練次數和組數極多，
是名副其實的高頻率、高容量、高強度訓練！
巔峰時期的他力量大的離譜，
400磅（181公斤）的啞鈴臥推，
800磅（362公斤）的極限深蹲，
腿舉更是達到了驚人的2250磅（1020公斤）。
即便是退役之後，
他還是堅持高強度的訓練方法，
這讓他每一塊肌肉還是保持著強大的爆發力。
這樣拼命的訓練成就了羅尼，
但是也對他的身材造成無可挽回的傷害！
最近，羅尼跟友人聊天的時候就表示，
頻繁的手術，給身體造成極大負荷，
未來的他很有可能會走不了路。
要知道，
18年以前他就已經做過7次手術
2007年12月 - L4-L5椎間盤切除術
2011年7月 - L3-L4椎間盤手術
2011年12月 - 頸部C4-C5-C6的融合
2014年7月 - 左髖關節安置2顆螺釘
2014年8月 - 右髖關節安置4顆螺絲釘
2015年7月 - L3-L4椎間盤的融合手術
2018年，又連續對L4-L5椎間盤融合手術做了幾次調整，2月的手術是裝螺絲，3月的手術是修復螺絲，這個新裝的螺絲總是與他作對，不停的斷裂！
就在今年6月，羅尼臥床住院，
在護士的幫助下，想翻個身，
沒想到「啪」的一聲，螺絲又斷裂了。
這讓他不得不再次接受手術，
健美生涯換來的獎金，基本上都花在看病上了！
曾經足夠輝煌，目前也沒人超越他，
年紀也已經到了可以安享人生的階段。
可他還是對健美頗為熱愛。
很多網友表示不理解：
當年為了奪冠，大重量訓練也就算了，
即便退役了還在堅持訓練，這樣真的值嗎？
值不值得，每個人都有自己的界定，
有人認為為了自己的事業在所不惜，
有人認為這違背了健美的初衷。
不過，這邊得說明一下，其實健美跟健身是有差別的，在國外健美的叫法是「bodybuilding」，健身則叫「fitness」，而bodybuilding是一種肌肉建造，突破極限，所以競技健美並不以健康為第一考慮因素。
統治健美界多年，
如今羅尼依然熱衷健美，
這樣的人生是否還有遺憾？
當然有，羅尼不止一次說到，
自己在765磅深蹲中，沒有繼續蹲第5次，
這是他一生中最為遺憾的一件事情。
事實上，他連800磅都能蹲2次，
難怪765磅沒有蹲第五次會感到遺憾了。
或許，這就是他的健美精神吧，
他把一生都獻給了健美，熱愛這項運動，
並不會因為取得了成就就去放棄健美。
只不過，不管再怎麼熱愛健美，也希望羅尼能放下自己的包袱，不要再去做傷害自己身體的事情，畢竟有很多親人、朋友和粉絲在為他擔心，衷心祝願這位健美傳奇能早日康復！
最後，分享一則
羅尼庫爾曼專訪紀錄片《王者歸來》。
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