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秋，餘熱未消，溫涼氣燥，常感口乾舌燥。茶，作為解渴解燥的健康飲品，適宜在秋季品飲。再者，秋季是「貼秋膘」的好時候。所以，秋季喝茶既要考慮解燥，也要兼顧養胃刮油。
秋季空氣乾燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低並易產生微小的裂口，纖毛活動減少，使排出異物的功能減退;呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。
「秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。」乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，適當合理的飲茶有利於生津潤肺。
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。
普洱茶中有與脂肪代謝有密切關係的單寧酸，起到抑制膽固醇的作用，能有效消食去膩。普洱熟茶對胃沒有什麼刺激，也不會導致晚上過渡興奮睡不著覺。
普洱茶含有的胺基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物鹼等的含量很高，能與口腔中的唾液起化學反應，能滋潤口腔，生津止渴。
秋天喝普洱茶的好處
第一、促進胃腸蠕動。普洱茶富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而喝杯普洱茶，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
第二、保護肝臟、適合飲酒的人。黑茶含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第三、低血壓、養陰清熱。具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些普洱茶大有益處。
第四、有助腎臟排洩。普洱茶有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第五、促進食慾，助消化。普洱茶能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
秋季適合喝普洱茶的。普洱茶是以公認普洱茶區的雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。有生茶和熟茶之分，生茶自然發酵，熟茶人工催熟。「越陳越香」被公認為是普洱茶區別其他茶類的最大特點。
中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效。