天氣一冷，不少市民熱衷到周邊城市泡溫泉。也正因此，每年冬天申城各大醫院皮膚科都要接診「溫泉性皮膚病」患者。上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結合醫院謝吟靈醫生提醒，泡溫泉對冬季養生保健有益，但也要注意方法，泡湯並非人人皆宜。
中醫理論上來看，溫泉屬溫性，能夠促進人體氣血流通。謝吟靈說，泡溫泉對慢性風溼性關節炎、老寒腿、神經性疾病都有效。比如很多運動關節疾病在中醫看來大多是氣血不通所致，溫泉可以改善氣血的運行和流通；對於亞健康人群來說，泡溫泉可以讓他們放鬆心情，調節人體的血液循環，帶走人體的一些代謝廢物。
泡溫泉雖好，也不是人人適宜。患有急性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、嚴重腎病、傳染性疾病、皮膚過敏或破損、感冒、以及體質較弱的人不適宜。此外，女性經期、懷孕期嚴禁泡溫泉。過度勞累、大病初癒、近期進行過手術且疤痕沒長好的人也不能泡。謝吟靈特別強調，冬天寒冷刺激，血壓比夏天容易增高，心腦疾病也是一個高發期。在冬天泡溫泉，血管擴張，血液會在全身各處堆積，回到心臟的血液就少，容易出現暈厥現象，有腦動脈硬化、腦血管病的就會出問題。
由於天氣寒冷，很多人喜歡直奔高溫池，這樣做也不好。「泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，才不會加重心臟負擔。」謝吟靈說。還有市民認為，冬季感冒後去泡泡溫泉出身汗，病就好了。但這其實這是誤區。「感冒也分種類，如果是病毒性感冒，進入公共區域很容易傳染給他人；再加上泡溫泉時全身毛孔張開，反而會加速體內水分蒸發，容易造成脫水、缺氧等不良反應，反而會加重病情。」
「常見一些人在水池裡一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。」謝吟靈說，最好的辦法就是走出水池，走動走動，喝點水，吃點東西，過一陣子再入池。一般每個池子泡的時間不宜超過20分鐘，對於老人來說，時間還可再縮短一些，防止血壓升高、暈倒的現象。
文／新民晚報記者 左妍
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