預防失智症的小竅門:讓腦子忙起來

2021-02-13 阿沐養老

有研究證明，失智症也會遺傳，但最近的研究發現，即使你帶有失智症或是阿茲海默症的遺傳基因，也會因為神經的刺激活化程度增加，而降低發病的機率，研究刊登在《美國醫學學會期刊》（Journal of the American Medical Association）。

根據最新研究成果，通過玩電腦遊戲和參與社交活動，有機會降低老人家大腦出現認知功能障礙的風險。

美國的Mayo診所觀察發現，通過玩電腦遊戲和參與社交活動，保持大腦的忙碌，可能可以降低70歲以上老年人大腦衰退的風險。 

Mayo 診所的主任 Ronald Petersen 表示，他們的這項老齡研究計劃，平均追蹤超過1,900名精神健康的男性和女性，時間長達4年，研究開始的平均年齡是77歲。在4年的時間內，有超過450位民眾出現輕度認知功能障礙，有可能就是失智症或是阿茲海默症的前兆。

研究人員也發現了一些現象，例如：

經常使用電腦的人，降低了30％的罹患風險；

喜歡手工的人，罹患失智症的風險則降低28％；

有頻繁社交活動的人，則能降低23％的罹患率；

常玩遊戲的族群，則能降低22％的失智症風險。

所以，不要讓自己過得太閒，忙碌一點，對於預防罹患失智症可能有一定幫助。

內容來自：健康傳媒

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