在公共場所或者重要場合突然打嗝，怎麼都止不住，這可怎麼辦？支招「緊急止嗝法」，特別管用，不信您試試！還有更多簡單易操作的保健小竅門！
攢竹穴，也就是眉頭位置。止呃逆打嗝效果是很快的，打嗝時候用雙手拇指重力壓住攢竹穴，往往會立刻止住。
脾氣弱的人，吃飽了往往容易打嗝，同時還容易頭痛，吃飽了就頭痛，壓攢竹穴也有神奇效果。
此外，內關穴也可快速化解打嗝尷尬。內關穴有調節胸腹部氣的升降的作用，打嗝的時候按揉內關有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。
打嗝時左右手交替用大拇指點按內關穴各50次，可以適當用點力，感到按揉處有酸痛感為佳。
眼睛疼、眼睛乾澀不爽，可以按手指。在大拇指背面，指尖關節的中點處，一次揉捏3-5分鐘，力度適中。
2個簡單動作 拯救你的「滑鼠手」。
1.皮筋抗阻伸指。五指合攏，用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠端，五指張開至最大角度，對抗皮筋阻力，並保持1～2秒，然後合攏。重複以上動作10～15次/組，每次練2～3組。
2.小器械放鬆手部肌肉。患者可購買手心按摩器（多角/六角按摩球）、筋膜球、按摩器等小器械，用於放鬆手部、前臂部位的肌肉，這樣能緩解肌肉緊張和疼痛症狀。
擦背對老人好處很多：
1.能使皮膚毛細血管擴張，促進血液循環，增強免疫力。
2.背部按摩可刺激皮膚神經末梢，對改善中樞神經和內臟有幫助。擦背還有利於消除疲勞、改善睡眠以及淋巴液循環狀況。
3.自己擦背時，胳膊來回運動，讓上半身都參與了活動，對心肺功能有好處。
4.中醫學認為，人體背部是經絡聚集處，擦背能刺激穴位，從而起到疏通經絡、調節五臟六腑的功效。
準備一條毛巾，用手拽住其兩端，與後背進行機械摩擦，重點擦拭脊柱部位，包括頸椎、腰椎等，力度以被擦者舒適為準。自己擦或者請別人代勞皆可。
毛巾不能太溼，溫度要適中。天冷時宜稍微熱些，約40攝氏度；天熱時最好稍涼些，約30攝氏度。
每次擦背最好在15分鐘左右，擦至皮膚發紅、四肢溫暖為宜。周圍環境也要保持溫暖，防止受涼感冒。
此外，老人睡前還可在被窩裡自行按摩胸、腹部以及四肢，加強保健效果。
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編輯：金小洣 責編：李朝