冬天多吃棗，暖身養顏身體好
棗能補中益氣、養血生津
「一日吃仨棗，一輩子不顯老」
鮮棗維生素豐富
幹棗含鐵量高，更易吸收
只有吃法對了，紅棗也能賽人參！
紅棗泡水-養肝排毒
▼
實驗證明，肝功能不好的患者每天堅持喝紅棗水，一周後人體血清蛋白有所增加，有助於保護肝臟，促進排毒。愛喝酒、肝臟不好的朋友可以多喝些紅棗水。
紅棗泡茶-補氣護嗓
▼
紅棗炒黑後用於泡茶，不僅能治療胃寒、胃痛，若是放入些桂圓肉，還能補氣護嗓，一些經常用嗓子的朋友可以多喝些紅棗茶。
紅棗熬湯-止咳潤肺
▼
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮，不僅能補氣養血，還有止咳潤肺的功效，如今寒冬季節乾燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些紅棗銀耳湯。
紅棗煮蛋-補血養顏
▼
紅棗加上桂圓以及適量紅糖加水熬煮，待到紅棗軟爛時打入一個雞蛋，一碗紅棗煮蛋就做好了，日常喝一碗很是滋補，補血又養顏，愛美的你記住了嗎？
紅棗熬粥-安神助眠
▼
許多女性過了40歲，便容易焦慮不安、心神不寧，日常可用紅棗、百合、蓮子、小米熬製成粥，可有效安神助眠。
紅棗泡酒-通暢血管
▼
紅棗泡在酒水中，更有利於有機物的溶解析出，日常喝上幾口紅棗酒，不僅能通暢血管，促進血液流通，更讓寒冷的冬日多了一份暖意。
紅棗薏米湯
▼
食材 ：紅棗、薏米、白果、桂圓肉、鵪鶉蛋
第一步：將紅棗、紅棗、薏米、白果、桂圓肉洗淨放入鍋中煮40分鐘。
第二步：鍋中加入煮好去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，最後再加入適量紅糖，攪拌均勻即可出鍋。
功效：女性經常服用紅棗薏米湯，不僅能祛溼排毒，還能滋潤肌膚，減少色斑暗瘡。
紅棗生薑茶
▼
食材 ：紅棗、生薑、甘草、丁香、沉香
第一步：將生薑洗淨切片，甘草、丁香、沉香搗成粉末。
第二步：配上紅棗，清晨煎服，或泡水代茶飲即可。
功效：每日數次，經常飲用紅棗生薑茶能暖胃養胃，有胃病的朋友可以試試哦。
蒸紅棗木耳
▼
食材 ：紅棗10顆、木耳15g、冰糖適量
第一步：將紅棗用清水浸泡2小時，木耳泡發。
第二步：將洗淨泡好的紅棗和木耳放入碗中，加適量水和冰糖，上籠蒸1小時即可。
功效：紅棗能調養臟器、滋補氣血，尤其是蒸棗還能預防哮喘，每天早晚各吃一碗，能美容祛斑，消除肌膚暗沉，尤其是女性朋友可以適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
▼
食材 ：紅棗500g、蜂蜜250g
第一步：將紅棗洗淨，取出內核後搗碎放入鍋中，加適量的水用文火煎煮。
第二步：紅棗過濾取汁，然後加入250g蜂蜜，攪拌製成棗膏，放涼後即可裝瓶。
功效：臨睡前取出15ml棗膏，配上溫水化開服用，能加快入睡，改善失眠。
紅棗梗米粥
▼
食材 ：紅棗、梗米、當歸、白糖
第一步：將當歸用溫水浸泡片刻後，加水煎煮成濃汁。
第二步：當歸汁去渣後與紅棗、梗米熬煮成粥，再根據口味加入適當白糖即可。
功效：氣血不足又便秘的朋友，每天堅持喝上一碗紅棗梗米粥，不僅排洩順暢，整個人也能容光煥發。
喝一碗紅棗粥
飲一杯紅棗茶
冬日裡暖胃更是暖心
信息來源：一路風景一路歌