冬季女性要多喝蘋果湯,驅寒暖胃,皮膚細膩紅潤,肚腩沒了

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一到冬季，有些女性朋友就感到冷，身體打顫，睡覺腳不暖和，皮膚粗糙，胃寒胃冷。來試試這道蘋果湯吧，驅寒暖胃，排毒養顏，皮膚細膩紅潤，還能讓你的肚腩沒了。做法非常簡單，喜歡的話就和我一起來做吧。

食材：蘋果，紅棗，枸杞，紅糖，山楂

第一步：冬天是吃蘋果的季節，我們準備一個新鮮的蘋果，蘋果富含維生素C，E,,D,具有美容養顏的功效。

我們把蘋果放入清水中，加少許鹽，食鹽具有消毒殺菌的作用，再加少許小蘇打粉，小蘇打能去除殘留在蘋果表面的農藥，浸泡5分鐘，5分鐘後，我們把蘋果清洗乾淨，用流動的清水衝洗一下。

然後把蘋果切開，把蘋果核和硬心去掉，然後把蘋果切成小塊，蘋果皮不要去掉，因為它含有豐富的營養

準備1個山楂，把它放清水裡清洗乾淨，把山楂核去掉，然後切成小塊，沒有新鮮的用幹山楂代替也可以

一把紅棗，放入清水裡清洗掉表面的灰塵，用刀把紅棗去核，然後切成小塊

一把枸杞，也放清水裡清洗一下，然後撈出備用

第二步：把蘋果，山楂，紅棗放入砂鍋中，加入足量的水，加一勺紅糖，喜歡甜的可以多加點，紅糖具有補血養顏的作用

注意：枸杞先不要放入，因為枸杞煮的時間長，營養就流失了。

蓋上蓋子，大火燒開，水開後轉小火燉30分鐘。

30分鐘後，把枸杞放入，再煮1分鐘即可

1分鐘後，這道營養好喝的蘋果紅棗枸杞湯就做好了

特別適合女性朋友喝，冬季驅寒暖胃，養顏美容，皮膚細膩，肚腩沒了

總結一下：

1.這是一道適合女性朋友的煲湯，冬天喝最好，用料普通，做法簡單，一看就會，蘋果要清洗乾淨，不去皮最好，當然，不喜歡蘋果皮的也可以去掉。

2.山楂可以紅幹山楂代替，效果一樣的，紅糖可以根據自己的口感增減，熬煮的時候，要用小火，這樣才能熬出食材的營養和藥性來。

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