102歲老人提醒：天越冷越女人要喝這湯，雀斑消失了，皺紋變淺了，肌膚像凍齡，越喝越美
終於迎來了雪天，氣溫也低得可怕，冷又加上氣候的乾燥，肌膚也漸漸出現問題，粗糙，暗黃，甚至長痘痘等，所以呢，冬天更適合喝一些湯湯水水，這樣就能使肌膚變得水靈，今天呢，小饞貓分享一道湯，它就是紫薯銀耳湯，十分的好喝，甜嫩美味。
每天堅持吃一碗紫薯銀耳湯，對皮膚特別好，有效地幫助肌膚淡斑，減皺，這兩種食材的營養很豐富，做法還簡單，喜歡湯水濃稠一些，燉的時間要久一些，下面呢，詳細的為大家介紹下它的做法。下雪女人喝這湯，雀斑消失了，皺紋變淺了，肌膚像凍齡，越喝越美。
做這道湯的時候，要把食材準備下，紫薯2個，銀耳適量，冰糖少許。
1，首先，要把紫薯上面的雜物處理下，清洗乾淨後，切成塊狀，放在碗中備用。
2，銀耳是提前泡發的，燉湯前再用清水衝洗，放在一邊備用。
3，這個時候，鍋中倒上些清水，把銀耳放進去，煮開後，再轉中小火燉上20分鐘。
4，緊接著，要把紫薯，冰糖放進去，再煮上20分鐘左右即可，喝起來特別美味，可口。
紫薯銀耳湯，滿滿的膠原蛋白，對肌膚特別好，又能快速被吸收，從而加快腸道蠕動，起到潤腸排便的功效，皮膚變得有彈性，紅潤又細膩。
另外呢，出鍋後也可以放些蜂蜜進去後，清香鮮嫩，口感很潤滑，紫薯中的花青素，銀耳中的膠原蛋白，膠質，膳食纖維等，每天喝一碗，對肌膚特別好，還起到清腸的功效哦
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