女人在45-55歲的時候是個分水嶺，這個階段的女性身體激素發生巨大的改變，開始出現閉經、身體的機能下降、吸收變得緩慢和皺紋開始增多，長斑，皮膚老化及長白頭髮的情況。中醫認為這個時候的女性開始明顯出現老化的現象，這種時候最應該喝養宮湯，才能延緩衰老。
桂圓湯：去皺美容
做法：準備適量薏米、桂圓、芡實、蓮子、蜂蜜，提前半小時將芡實、蓮子和薏米泡好備用，其他食材清洗乾淨後一同放入鍋中燉湯，完成後加入適量蜂蜜調味。
作用：這幾種食材混合作用能達到養氣補血，改善排便，去溼，補充膠原蛋白的作用，經常食用當然能夠美容養顏，安神補腦了。
桃膠湯：養顏補身
做法：將桃膠泡軟，清洗乾淨切成小塊，銀耳浸泡一個小時，之後將桃膠，銀耳，桂圓等一同燉湯，之後加適量冰糖。
作用：桃膠是一種取自桃樹上的天然食材，無公害，含有大量的維生素，能夠抗美容抗氧化，延緩皮膚鬆弛衰老；而銀耳桂圓是淡斑補血的好食材。
雞蛋湯：養氣補血
做法：準備適量的當歸、紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖、枸杞。將當歸切塊，紅棗去核，桂圓去皮去核，然後食材一同放如鍋中，煮得差不多了將紅糖枸杞放進去煮一會，最後打入雞蛋稍微燜熟即可。
作用：這幾種食材都是補血養氣的好食材，共同作用能夠把功效發揮到最大，長期食用能讓面色更加紅潤，氣色變得更加好。