冬天對於女人來說是一項嚴峻的考驗，很多人在冬天裡都會有手腳冰涼的現象，雖然有各種保暖措施，但是還是感覺十分痛苦，其實手腳冰涼是我們身體在向我們發出訊號，讓我們多補氣血，多鍛鍊身體的訊號。如果你經常感覺手腳冰涼，平時多鍛鍊一下身體，搭配合理的飲食，很快就能讓你面色紅潤，擺脫嚴冬裡手腳冰涼的考驗！
桂圓百合慄子糖水
這道湯裡的主要食材是桂圓、百合、慄子和紅糖。桂圓又叫龍眼，是我們平時經常吃的水果，桂圓的口感十分好，果肉也十分甜，有良好的滋補作用，能夠補氣血，所以女性在不上火的情況下多吃一點桂圓對身體是非常好的。而百合也是一種中藥，具有解毒、調理脾胃、促進血液循環的作用，還能有效抗衰老，平時作為藥用或者食補的食材都非常好，而且百合除了在風寒感冒的時候不能食用以外，一年四季都適宜食用。慄子也有強身壯骨，補腎鍵脾的功效，冬天多吃一點慄子可以補充人體所需要的營養。這三種食材再加上一點紅糖，能夠有效補血養氣，改善手腳冰涼的現象。做法也非常簡單，將這幾種食材加上紅糖煮熟即可。
紅棗桂圓枸杞湯
很多女性都知道平時多吃一點紅棗能夠補氣血，而且有美容養顏的功效，同時還能抗衰老。也有很多人喜歡泡紅棗枸杞茶，其實紅棗和枸杞吃多了容易上火，每天吃紅棗不宜超過5顆，枸杞不宜超過8粒，否則上火反而對身體不利。而且在食用紅棗和枸杞的時候，只喝煮出來的湯或者泡出來的茶是沒有效果的，必須將果肉一起吃掉。今天小編給大家推薦的這道湯也是用紅棗、桂圓和枸杞為食材煮出來的糖水，在服用的時候應該將裡面的果肉一起吃掉，這樣才能達到理想的補氣養顏和抗衰老的功效。這道糖水的做法也很簡單，將食材清洗乾淨以後直接加入適量的清水煮熟即可，使用鮮桂圓應該注意不要煮的時間過長。
椰子烏雞湯
椰子烏雞湯是廣東一帶的名菜，主要食材是椰子和烏雞，這道菜將滋補的烏雞和清香香甜的椰子巧妙融合在一起，讓滋補中透著好吃的清甜味道，溫補又養顏，冬天多喝幾次讓你的手腳不再冰涼。做這道菜需要適量的烏雞，椰青，薑片，香蔥和鹽。製作的時候先在鍋裡放一鍋冷水，然後將烏雞放進去開鍋以後撇去浮沫，然後撈出來用溫水衝洗乾淨。衝洗乾淨以後將椰青裡的椰子汁取出來，用勺子刮下椰子肉，然後將生薑切成片，香蔥切成蔥花。在鍋中再放一鍋清水，然後將烏雞、椰子肉、薑片和椰子汁加入進去，大火燒開以後小火慢燉兩個小時，最後加入適量的鹽調味，再撒上蔥花即可。
上面這三道湯對於女性來說都是滋補佳品，而且做法十分簡單，糖水符合大多數女性的口味，平時早晚喝上一碗就能改善手腳冰涼的現狀，而烏雞湯和椰子的清香搭配更是好吃到讓人想把舌頭吞下去。在周末閒來無事的時候為自己煲上一鍋湯，善待自己，做一個精緻的女人。