女人冬季補氣養血,推薦這三味茶湯

血液是生命之海。人沒有血液是不行的，即便是血液虧虛，也會使各個臟腑的功能減退。  

而女人更是離不開了血液的滋養，如果女人氣血不足，就像是樹木離開了春雨的滋潤，早晚會成為一棵朽木。         

隨著冬季到來，天氣越來越寒冷，很多女性手腳可能會有開始冰涼，抵抗力下降等，這個時候就要開始補氣血了。氣血充足不僅有助女性美容養顏，還是決定著女性的健康與活力，氣推動血液循環，血滋養著維持生命的身體各器官。女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要進補。

中醫上講「氣為血之帥，血為氣之母」血氣相輔相成，互為依仗，氣推血行，作為血液的動力將血液輸送到身體的各個器官之中，血能生氣，血為氣提供水谷精微，使氣在人體內運轉正常，滋養臟器，血氣不足的女性朋友，身體臟器得不到滋養，卵巢和子宮功能逐漸減退，雌激素分泌減少，開始出現皺紋、色斑等皮膚老化的現象。   

肝腎精氣不足導致眼睛黯淡無光、渾濁發黃髮紅、還會出現脫髮、牙齒脫落、更年期提前等症狀，使女性朋友出現早衰的症狀。 

氣血不足雖然對身體有很大的影響，但是卻可以通過多喝以下3種茶湯來調理，一起來看看吧。  

準備10顆大棗，並將大棗洗淨果核取出，50顆枸杞、5顆冰糖；將大棗、枸杞、冰糖小火慢燉1個小時，即可享用。  

大棗有補氣養血的功效，同時還含有豐富的維生素和礦物質，是一種營養價值極高的食材，通過研磨更可以將大棗中的營養物質釋放，容易被人體吸收。枸杞是滋陰補腎的上品，自古以來就深受國人的喜愛；因此大棗枸杞茶是必不可少的補氣佳品。  

  

準備桂圓10個，將果肉剝出備用，玫瑰花適量，洛神花適量，用沸水衝泡5分鐘就可以直接飲用了，可以根據個人的口味適量添加一些冰糖調味。  

桂圓味甘、益脾胃、補氣血，可以明顯改善病後體虛的情況，桂圓中含有豐富的維生素A、蛋白質和脂肪，可以改善大腦疲勞；玫瑰花美容養顏、益氣補血，因此桂圓玫瑰花茶特別適合辦公室的女性不但能補氣養血，還能緩解大腦疲勞。    

當歸適量洗淨後用大火煮沸然後加入紅茶改為小火繼續煮30分鐘，放涼後即可飲用，可以根據個人口味添加冰糖調味。  

當歸有止血、活血、調理月經、治療痛經的功效，是臨床上經常使用的一味中藥，對於調理女性朋友月經不調有奇效；紅茶可以調理腸道、潤腸通便、排毒養顏，氣血不足的女性朋友可以常喝當歸紅茶來調理氣血。