人的一生，約有80%的時間是在室內度過的。老年人、嬰幼兒等人群在室內的時間會更長。室內空氣品質對大家的健康有著重要影響。
室內空氣一旦受到汙染，就會給人體健康帶來危害。
室內空氣汙染因素：
1建築物自身的汙染
建築施工中加入的化學物質；另一種是地下土壤和建築物中石材、地磚、瓷磚中的放射性物質——氡，氡是無色無味的天然放射性氣體，吸入人體內後，氡會發生衰變，並對呼吸系統造成輻射損傷，嚴重的話，會引發肺部腫瘤。
裝修也是室內汙染源之一，汙染源主要是木板、膠水、油漆等建材。
這些建材中含有甲醛和苯，
輕則使人感到頭暈、煩躁、呼吸道刺激，
重則危及人體肝、肺機能，誘發血液系統疾病。
2燃燒產物造成的室內空氣汙染
做飯與吸菸是室內燃燒汙染的主要來源。廚房中的油煙和香菸中的煙霧成分極其複雜。其中氣態物質佔90%，許多物質都具有致癌性。
3人體代謝及生活廢棄物造成的汙染
人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分
也是造成室內空氣汙染的一個原因。人體本身會通過呼吸道、皮膚、汗腺排出大量汙染物。室內空氣汙染的危害據《人民日報》報導，
室內空氣汙染的危害首推呼吸道感染，急性感染中由病毒引起的佔九成，病毒種類多達200多種。
一些致病微生物會通過空氣傳播，使易感人群發生感染；一些常見的病毒、
細菌引起的疾病如流感、SARS、麻疹、結核等呼吸道傳染病都會藉助空氣在室內傳播。
許多室內的化學汙染物都是刺激性氣體，會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚，
引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應。長此以往就會使人的呼吸功能下降，
還會導致多種呼吸道疾病。
如何防範室內空氣汙染
首先要控制室內的汙染源。控制室內汙染源的方式有很多，
比如選擇綠色的建材和裝飾材料，購買環保家具，
慎用和少用化學物品等。
同時，我們還要加強室內通風換氣，用室外新鮮的空氣來稀釋室內的空氣汙染物，降低其濃度。建議家中常備空氣淨化設施，以此來淨化室內空氣，這樣更高效。除此之外，我們還可以利用油煙機來減少室內空氣汙染物。
抽油煙機的使用能減少廚房油煙汙染，做完飯也別馬上關，應再開3-5分鐘。
抽油煙機使用3-6個月就應該進行清洗。因為其內易附著有毒油煙成分，
時間長了，除了會被烹調者吸入以外，還可能擴散到客廳，加劇室內空氣汙染。
身體是革命的本錢，更令人擔憂的是：空氣中的汙染物不僅會入侵呼吸系統，
更會深入到大腦中樞神經系統。目前已經有研究在人腦嗅球旁神經元中
發現了超細微顆粒物，我們更需要對這一危險的信號引起警惕。
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